近年来，考研大军已经达到三百多万，预计22考研人数突破400万，别看报名人数这么多，其实能坚持到最后的并不多，有些同学不是不如别人，甚至比别人更聪明，但是他们没有足够的毅力，不能有效排除不良情绪和调整心态，所以没能坚持到最后。

每年的八月份和十一月份都是弃考高峰，为什么会这样？

八月份是复习比较早的同学，迎来了复习瓶颈期，这个时候正值酷暑，再加上高强度的复习，很难坚持下去。再加上感觉自己没学到啥，提升效果不明显，从而有了放弃的念头。

到了十一月份，眼看到了备战的最后关头，很多同学对自己的复习效果还是心中有数的，感觉自己学不完、考不上，就开始紧张了，书也不想看了，一做题就错很多，心态就很容易崩。面对越来越大的压力，和努力了这么久都看不到什么希望的情况下，终于扛不住要放弃了，不想在考研上浪费时间了。

不瞒你们，我其实最近也有过放弃的念头，但我觉得既然我都准备了这么久了，放弃岂不是很可惜。考研过程当中，调整好心态还是非常重要的，下面我就给大家几个我觉得不错的方法。

1.     相信自己，树立“我能行”的积极心态

我们一旦有了信心，复习效率是提高得比较明显的，在考研备考过程中，我们可能会遇到英语阅读提高不了、政治选择题错的不少或者数学太难学不下去，等等。这时候我们要放宽心，这次错得多，下次少错几个，这就是在进步，一点一点提升自己。

2.     远离那些拉着你一起堕落的人

不知道你有没有发现，身边有些好哥们、好姐妹整天唉声叹气，唠叨着要放弃，然后找各种理由拉着你不复习的，这样的要尽量远离，因为他们有可能拉你下水，考研就要做到一心一意，心无旁骛。平时要多和优秀的人在一块，不知不觉你也会学到他们身上的优点。可能是他们某个好的学习习惯，或者是某种聪明的思考方式，又或者是某些深刻的观念、某些隐秘的优秀资源等。那些拥有积极向上力量的人也是如此，你会觉得他们身上闪烁着光芒、充满了力量，与他们待在一起常常让你觉得很舒服，变得更强大。

3.     摆脱嫉妒心，只和自己竞争

考研过程当中不能有嫉妒心，一旦有了，就会分散我们的注意力，使得我们的精力浪费在了对别人的嫉妒上。适度的嫉妒是一种正常的情绪，这可以激发我们的斗志，以他为榜样，向他看齐。但过度的嫉妒只会干扰我们的复习，会让我们心生杂念，精神状态变得涣散，难以专注于眼前的学习任务。按照自己的目标慢慢来就好，你们不在一个赛道上，没有啥可比性，超越了自己，每天都有进步，那就行了。

  说了这么多，我只是想告诉和我一样在准备考研的兄弟姐妹们：就算努力了，最后却没能上岸，那都不是事，天也不会塌下来，况且事情还没发生呢。做好了充足的准备，就去战斗吧。加油，考研人！