1.不要暴饮暴食，吃太多真的很难受。中午独自吃了一条烤鱼，现在胃还涨得不行，干呕，腹痛。暴饮暴食是一种心理安慰，还是用跑步来代替这种安慰吧。不健康的饮食模式真的是有百害。
2.不要迟到。没什么好细说的不迟到是基本，开篇就迟到搞得一天都不在状态。再加上生病鼻子不舒服，更是无心工作。
3.不要用购物来减压。到底是有多大的压力，每天都想冲出去买买买。什么都想买，买完了也是爽一瞬。好多买回来一次都没穿过的还在柜子里，这边注意力又转移到新东西上了。血拼太伤感情，没有节制太伤钱。
4.用番茄记录读书时间。
5.用nike软件记录跑步历程。
6.坚持记账，坚持吃早餐。
