娇娇下班回到家就一头扎进被窝里，老妈喊她吃饭都懒得起来。自从工作以来，感觉除了累还是累，难得的假期娇娇也选择在家里休息来度过，“累”耗光了娇娇的所有时间和激情。
娇娇是一名护士，护理人员的工作强度确实很大，所以每天下班娇娇都不想动，也懒得出去玩，假期窝在家里休息之后感觉上还是累，和没休息一样，娇娇很不喜欢这样的状态，可是又不知如何改变，为此很是苦恼。
娇娇躺在床上刷着朋友圈，看到大学同学薇薇在朋友圈里晒自己的陶艺作品，娇娇忍不住的嘀咕，这家伙前几天晒爬山的照片，今天又晒自己的陶艺作品，同样是护士，她那么潇洒，自己却过的这么惨不忍睹？
这天她终于忍不住的打电话给薇薇问起了这事：“薇薇啊，你们工作不忙吗？咋见你有那么多精力搞着搞那的？”
“娇娇你搞笑了，咱们的工作性质你还不清楚吗？怎么可能不忙？这不，才上完一个大夜班啊！”薇薇笑着回答说。
娇娇纳闷的问道：“那你那里来的那么多时间去爬山，去做陶艺？我累的休息了只想睡觉，其他的什么都不想做，就这样还是感觉累。”
薇薇很有同感的回答：”确实是这样，我以前也和你一样，也是下班后呆在家里不想动，一直感觉累！“
薇薇故意一顿，吊胃口的给娇娇说：“不过前段时间认识了一位生活达人，让我才改变了那种状态。”
娇娇心急的喊道：“有什么秘诀啊，速度的分享给我啊！我也为这个事烦恼好久了！”
薇薇故作神秘的的说道：“这个本是不传之秘，看在你是我闺蜜的份上，就传授给你吧！其实说白了也没什么，护理人员工作强度大持续时间长，身心都很疲惫，身体累了休息一下就可以了，但是心累了就不是那么好办了。”
娇娇急切的追问：“好姐姐啊，到底该怎么办啊，你倒是快点说呀！”
薇薇正色说道：“其实很多人都对这个概念有误区，认为只要累了休息休息就行，殊不知心累了光靠休息是不行的，心累主要是长时间的做同一件事，心里装满了这件事，长时间得不到释放而导致的心理压抑。
要想改变这种状况，只有想办法释放它或者用另一件事替换它。释放它就是换一个环境，出去逛逛或者做个短途旅行；替换它就是做其他的事情，让脑子里不再想工作上的事情。”
娇娇若有所思的说道：“难怪我看你还有精力去爬山和制作陶艺，原来你这也算是在休息啊！看来我也要向你学习，也要这样试试。”
薇薇以语重心长的语气说道：“其实我们年龄不大，从事护士这个工作以来，感觉整个人都沉浸到工作里了，与这个社会都要脱节了。我这位达人老师说过‘无论生活多么的艰难，都要每个月至少拿出5%的资金和10%时间去学习和放松，否则的话你的生活将难以改变！’
我觉得这句话说的特别对，认识这位达人之后，我就慢慢的改变自己，休假的时候我睡足八小时之后，就做一些喜欢的事情，坚决不赖在床上，可以做一些自己喜欢做的能放松的事情，比如插画、手工、健身等，你会发现做这些事情的时候能够完全忘记自己工作的事情，全身心都能放松下来；
另一方面，拿出一定的资金投资自己，给自己充电学习一些专业方面的知识，或者报班学习一门技能，比如PPT、PS等，这些技能都会在你以后的工作中派上用场，将自己劳累的心彻底清空，放一些新的东西进去，你会发现自己依然有活力吸收新的东西，自然也就感觉没有那么累了。”
娇娇茫然大悟的说道：“真是高论啊！难怪我就说你的状态那么好，原来里面还有这么多门道。你说的很对，都说生命在于运动，不错的，要让自己动起来，工作累了可以干别的，照样是休息，大学毕业了除非考试，我都懒得学习新事物，没有一点进取心，照这样下去整个人可都要废了！”
薇薇笑着说道：”想通就好，我们还年轻，累了可以休息，但不能停滞不前；我们的工作是辛苦，但生活不能这么辛苦，工作不是生活的全部，生活的好了可以反过来影响工作，心情好了工作起来也事半功倍，所有我们要努力活的精彩一些，优雅一些，让每个人感受到我们的活力、我们的朝气！“
