【客观事实】

辅导儿子功课时被比较没有别人教的好

【这件事情发生以后我的感受】

难过，生气

【我为什么会有这样的感受】

1.感觉被孩子嫌弃了。

2.孩子的天性是好的，成长环境不够好，被”植入了“妈妈不好”的信念。

3.自己认为环境不够好，是自己不够好感召来的。

4.不能给孩子一个天堂般的理想的成长环境。

【这个代表我可能有什么样的潜藏信念】

自己不够好

【这个信念在生活中有什么影响】

无力

【这个信念是怎么形成的】

不知道

【如果保有这个信念对未来有什么影响】

活在“要求”中不得解脱

【如果不想保有怎么调整】

觉察和翻转

信念翻转

孩子被植入了“妈妈不好”的信念就会认为妈妈不好

Q：这是真的吗？

A：不是

Q：在任何情况下，百分百是真的吗？

A：不是，孩子有自己的智慧

Q：如果是真的你会怎么做？

A：如果真的是这样，我也没办法。

Q：如果不是真的你会怎么做？

A：如实冷静得看待事件，接纳可以做的改变。