凌晨5：20分钟起床，洗漱啦撒完毕，6：00去鸿运万佳商场接到跑友周松林一起去宝体，6：25分钟到达宝体，已经有很多人在跑步了，一片运动的景象，个个都朝气蓬勃，放下背包，打开咕咚软件，我也跟着跑起来了，一公里下来，软件响起配速5′29〃，这个速度是我跑步以来最快的了，最终跑下来平均配速是5′44〃，跑完后领取自己订购的跑鞋，感觉不错
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参加微马朝阳例跑~2019、10、20
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