真正的自律，就是战胜你自己
1、问答平台上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子”。有个高赞的回答是：为现状焦虑，又没有毅力践行决心改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去......本想在有限的生命里体验更多的生活，有的人却只会把同样的日子机械重复很多年。
他们不曾经历过真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。
不知你是否发现，很多人空有一颗求上进的心，但在实际生活中，却活得敷衍、潦草、不自律。他们一边痛恨自己总是拖延和懒散，一边又纵容自己，贪图片刻的满足和安逸。
其实，人这一辈子就是战胜自己的过程。如果你管住了自己，就可以拥有更多的自由。如果你管不好自己，就只能被现实左右。
2、大概你也曾经历过无数个失败的自律计划。
坚持早起，但第二天实在起不来，就放弃了。坚持读书，但刚读了几页还是忍不住看手机，就放弃了。坚持减肥，刚确立这个信念，但美食一出现又放弃了。
放弃，其实很简单。只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些原本你不愿做的事。但想要坚持就太难了，因为你面对的困难和挫折，经受的挑战和诱惑实在太多了。
人与人之间最大的差距就在于自律。优秀的人想要做成一件事，几乎是言出必行，说到即能做到。但很多人虽然也想改变自己，却很难克服自身的惰性。
自律最难的地方，在于它没法一蹴而就。大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，需要对自己下狠手，需要对自己更严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。
3、人在什么时刻会意识到自律的重要性？
大概不是在早晨睡到日上三竿时，也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，更不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时，才会感受到巨大的压力。
人在什么时刻会意识到自律的好处？
大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时，也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时，更不是一个人在书房独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时，为此感到无比欣慰。
于不自律的人而言，轻松是暂时的，痛苦却是长久的。于自律的人来说，过程是痛苦的，结果却是令人满意的。
记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验”。有个回答是“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。
当你觉得管不住自己，想要偷懒、想要懈怠时，想一想自己理想的生活，大概就不会沉迷于安逸享乐。当你觉得坚持不下去，想要泄气、放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束的紧迫感。
4、 人人都渴望更出色，但无论做什么都没有捷径，都要做到自律。
成绩比你好的人可能并没有比你更聪明，不过是在一日又一日的枯燥学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。
身体比你好的人可能并不是天生体质好，而是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地早睡、早起、多运动。
文采比你好的人可能并不是有特殊的天赋，而是在一年又一年的平淡光阴里坚持不断地读书、沉淀和积累。
许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生。
曾看过一句话：我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐享其成的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
#如何养成习惯性自律#
怎么样才能把自律当作一种习惯 ？
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自律本就是反天性的行为。不自律，是人的本性。
自律的过程，通常是一种强迫自己、压制自己的过程，是一种自己与自己对抗的过程。
达到自律的第一点：要有大的价值驱动、利益驱动。
比如说，美食和减肥。相对来说，你如果更注重美食，当然就没办法减肥。
如果你更注重减肥，那肯定就能控制自己减少美食的摄入量。
如果你在美食和减肥之间不断地摇摆时，也就说明：美食和减肥，其实对你来说差不多重要。
当一个价值驱动在你的内心，占到绝对地位时，你肯定就能达到自律的状态。这是从个人内部新寻找驱动力。
达到自律的第二点 ：寻求外界压力和动力。
比如说：将自己的自律计划公布于众；将自己的自律过程，打卡于朋友圈；参与一个自律的小团体，相互之间进行提醒和督促。
通过他人和环境的影响，来促进自己达到自律状态。这是从外部寻找驱动力。
达到自律的第三点 ：自律要适度，要在自己的身体、精神可承受的状态范围内。
有些人一旦决定自律，就把事情做到极限。
比如说：有因为减肥，得了厌食症的；有因为健身运动，拉伤肌肉的；有因为努力工作，而精神崩溃的；等等。
最后导致自律的结果，与自己的初衷背道而驰。
自律要遵循客观规律和客观情况，要尊重自己的身体状况和自己的生物钟。否则自律只可能是一句空谈。
