现代人整天忙忙碌碌,“忙什么呢”成了人与人见面时最为常见的问候语。
忙什么呢?
忙着起床，忙着赶车，忙着上班，忙着学习，忙着升职，忙着换工作，忙着接小孩，忙着做家务，忙着去旅游，忙着赶进度，忙着跑市场，忙着扩大企业规模……
总之,忙,成了这个时代人们工作与生活的一大特点。
忙,无疑是勤奋的表现,是获得成功的前提。但这并不代表每天都要忙得天昏地暗，成为工作机器，忙得忽略了家庭、亲情、爱；忙得没有娱乐，丟掉了生活乐趣……
处于如此状态，使自己没有了思考的空间，就只会让自己的人生失去光泽。人的心灵是一间放满杂物的仓库，需要不断地打扫和维护，拂去心灵上的蒙尘，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态。
试想一下，一味地只知道忙,但却不注意方向、方法的大忙人，肯定只会离成功越来越远。
有些人是忙在其中也乐在其中，忙碌使他们的生活非常充实。可有些人却忙得疲惫不堪，忙得碌碌无为。
我们每天所忙的一切都是为了使自己的生活过得更好，可谁又真正问过自己过得是否幸福呢?
当你行色匆匆地走在大街上，像个陀螺一样旋转得头昏脑张时，你可曾停下过脚步，静下心来反省当天的日程？
就在我们把自己卖给生活，想以此换来幸福的时候，却发现不仅没有得到幸福，反而失去了自己。
身心因为忙碌而疲惫，幸福因为忙碌而错过。因此，请试着回归自我，找回真正的自己。让我们在每一个心思宁静的片刻，用理性引导迷惑，用智慧点亮心灯。
那么如何走出身心俱疲的困境呢？有以下几点建议：
一、要有一个好心态
有好的心态就会有好的人生。你一定要明白，生活从来都只是一种态度，你以什么样的态度去生活，你就收获什么样的心境和情绪。相应的，你就收获什么样的生命体验，最终，你获得什么样的人生。
同样走了一段路，不同的人却有极不相同的过程体验，有的人感觉很累，有的人却感觉到愉快、轻松和美好。
为什么呢？
事实上，这是因为，情绪的状态，直接影响到我们的行为状态， 影响到我们整个身心状态，甚至我们的生命体验。
太多时候，你会发现，当你情绪好的时候，你做什么事都愉快美好；当你情绪不好的时候，你做什么都没意思，无趣、乏力、焦虑。
因此，为了让我们的生活多一些美好快乐 ，我们需要调节自己的心境和情绪状态。体验春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪的美好时光。
二、做个简单的人
愿意生活简单的人，必然有一颗安定从容之心，有一颗摆脱烦恼束缚的自由之心。
刘禹锡的《陋室铭》中曰：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨……谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形……孔子云：何陋之有？”
正所谓“大道至简”，简单是一种生活理念。
当今，在这个极速发展，物欲膨胀的时代，我们常常对痴迷于对物质的过分追求而迷失了自我。
生活告诉我们：我们总是想要的太多，而得到的却很少！
《极简》中有这样一段话：拥有更少物品的生活总能让人感觉自由，给人以蓬勃的生命力，使人充满希望，它使人们在精神层面得以拓展，不仅仅是作为物品的累积者而生活。
人，其实是时光中的过客，多余的东西不仅占用时间、空间，还会使人身心俱疲，失去自我。 人生就是一次次不断取舍的过程，到最后只为一个简单舒适而矣！
三、要学会断舍离
在我看来，断舍离是一种前所未有的、能确实为每个人的生活和心灵带来双重改变的神奇整理术。它是日本杂物管理咨询师山下英子推出的一个新概念，风靡全球。
断，就是断绝不需要的东西。舍，就是舍弃多余的东西。离，就是脱离对物质的执念。
断舍离最初指对物品的收纳整理，留在我们身边的东西，一定要是最少量、最合适、最好的。这样，就体会到前所未有的轻盈。
比如我们住的房屋，日积月累，我们带回家很多东西。如果不定期去收纳整理，住在这个房子里的我们最终会被淹没在各种物品和垃圾中！无论多么有价值，多么有美感，多么昂贵的东西都很难在需要的时候，被我们找到。因此，我们需要去整理归纳这些物品才能确保自己轻装上阵。
断舍离后来走向更深的层次，对思想心灵实施断舍离，会指引我们达成心灵空间的清爽，舒适与自在。
如在互联网覆盖的今天，各种网络媒体每天都在报道渲染各种信息，时不时地冲击着我们的大脑，如果我们没有坚定的信念，任何无用的信息都会添满我们大脑的空间，这就是我们身处的环境。因此，我们要对“看不见的世界”实施断舍离，排除杂念，抵达一个更高远广阔的境界。
我们只有让外在的生活空间和内在的心灵空间都拥有余裕，才能真正将自己从自顾不暇的状态中解放出来。才有能力，有精神吸收新的能量，并脱离自我狭隘的境地，站到更高远的角度。
四、保持内心的平静
一个内心平静的人，才是一个真正有力量的人。才能在这个忙碌的世界中活得优雅、从容，活出生命的丰富和质感来。
记得有一段时间，工作生活中繁忙琐碎的事太多，由于压力大情绪不好，常常吃不好睡不好，导致我常灰头土脸，精神低迷，身心俱疲。
有一天，我到领导办公室汇报工作，同时说出了自己的工作感受。领导说：“事多不要怕，只要心不忙就行，事情也就乱不了。”在和领导谈话的期间，很有意思地发现了一个细节，我注意到他在说话时，不经意间的一个动作。他用抹布擦拭了一下卓子，随后把它叠成方方正正的豆腐块放在一旁。
后来，我才知道他当过兵，在部队养成了秩序和注重细节的好习惯。对待任何事情，他总是能保持内心的平静，总是做到有条不紊，井然有序。他整个人的气场都是神采飞扬的。言语幽默，睿智稳重，丝毫看不出焦虑和浮躁。
这一切源于他内心的平静。
有时侯，你觉得很忙很累，只是一种内心的感受，其实并非全因事情本身。人活着，也没有一劳永逸的事，困感总是会接踵而来的，当你以一种享受、安静的心态做事时，你是不会觉得累的。相反，你会觉得很有力量。
世间纷纷扰扰，风云变幻，但我们不能被它裹挟着走，心地清净方为道。平心静气是我们与世界相处的一种最好方式。不以物喜，不以己悲，不慕浮华，不攀不比，不为琐事纠结。唯有如此，我们才能在繁忙的世间悠然自适，从容淡定。
五、走出焦虑
朋友圈的熟人常说自己很焦虑，不知该怎么办？
我们身处现实生活，有太多困扰我们的事情，太多的变动是不以我们的意志而转移的。压力，经济因素，家庭原因，工作，婚姻等等，都会让我们焦虑不已。焦虑导致我们失眠、烦躁、痛苦等接踵而至。
如果我们不想被焦虑困扰，那么就得改变一个思维：那就是活在当下。活在当下，就是不后悔过去做过的事，也不焦虑未来还未做的事，就是全心全意地活在此时此刻。此时、此刻、此身选择了这种生活方式，就认真地生活在当下。如果不喜欢现在的生活状态，就要尝试着去改变。
解决焦虑唯一可行的办法就是开始行动。当我们慢慢形成活在当下的思维之后，更重要的是我们要为自己所焦虑的事情行动起来。当你什么事都不做，一味地空想，焦虑便会不请自来，一直干扰着你正常的生作。我们要保持自己的节奏，把时间和精力全身心地放在自己身上，不去过多的与他人比较。
比如在马拉松长跑比赛中，你就能领悟到保持自己节奏的重要性，你将自己的注意力集中在自己的身体和呼吸上，保持自己的节奏匀速前进，虽然刚开始看似很慢，但最后能坚持到终点的一定是你。
我们并非生活在世外桃园，只要能不断完善自己，活在当下的处境里，用行动解决自己的焦虑，保持自己的节奏，管理好自己的情绪，就会一步一步脱离焦虑，保持良好的生活状态。
六、掌握一种生存的技能
经济是基础，精神是上层建筑。精神层次越高，幸福感就越强。同样，基础越扎实，幸福感就越有保障。为了打好基础，我们就要学一技之长。
有一段话非常有哲理：你今天的生活是由你3年前的选择决定的，那么，你现在的决定，也会影响你3年后的生活，请认真对待今天的所举，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
这段话有它本身的含义，但我们以技能为例可以理解为：现在学一种技能，3年后一定能减轻生存的压力。你的生活状态一定会得到改变。
正如虽然坐头等舱的人不一定比普通舱的人快乐，但我们也得买得起普通舱的票。虽然住豪宅的人不一定比住普通房屋的人酒脱，但我们也得有个栖身之所。虽然我们不追求顿顿山珍海味，但我们也得粗茶淡饭裹腹。 因此，理想的生活状态离不开一技之长。
请相信，如果你能做到上面所述，一定会豁然开朗，体会到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”境界。
