【碎片化阅读】自控力006

第1章

“我要做”与“我不要”

“我不要”和“我要做”是一对结伴的力量，往往同时出现的时候，对自控力提升帮助更大。用说人话的方式来表达，就是：用培养一个好习惯的方式，来戒除一个坏习惯，效果更好，比如培养早起阅读或早起跑步的习惯，就有助于戒除晚睡晚起的坏习惯。同理，培养起一个好习惯，就会自然戒除一个坏习惯。