我1956年3月18日出生于甘肃省甘谷县一个普通农户家庭，父亲当过几年县委干事，后来为了照顾缺乏劳力的家庭而返家务农。我自小体质比同龄孩子弱，养成自卑敏感的性格。受父亲影响从小喜欢阅读，十三岁起写日记梳理自己的内心。这成为我最早修行的起点。长大后每逢内心产生危机便写日记梳理思路。初中起到四十岁前，我看过很多书，包括文学、哲学、政治、经济、历史、医学、数学、物理、心理学、儒道、气功和瑜伽等，但都没有解决内心问题，反而导致内心自卑与自慢双重纠结倾向更为强烈。我像一头掉入陷阱的黑熊左冲右突，始终未能脱困。1989年10月2日心血来潮买来两本气功书，从中选择李少波先生五步真气运行法，此后坚持练习未曾中断。

可能是我多年内心搏斗积累产生了效果，2003年9月27日，一件小事情刺激使我明白这样一个道理：其实世界上人和事情并非我所看到的那样，原因是自己内心私欲和焦虑横亘在“我”和外部事物之间，成为内心不可避免扭曲外部世界景象的罪魁祸首，而自己内心却一直执着于自己看到的景象是真的或正确的，这是多么可笑的错误！自从明白这个道理以后，我看问题角度不自觉发生一百八十度转变，从此前认为自己一贯正确到自然而然学会尊重包容别人，由此，胸怀宽阔了，思想意识纯洁了，更主要是内心每时每刻充溢着柔和而深刻的喜悦。后来经过学习才知道，上述发生在我内心变革正是佛法中所讲的”想蕴空“，是修行佛法重大进展。自此后，我很自然跨入佛门修行。

2004年四月份，我从超市购得张志军所写《禅东禅西》系列丛书，但一半以上内容看不懂。2004年8月的一天，阅读中我突然想到书中所讲“父母未生前本来面目”问题的答案，当时我感觉，好像脑袋离开身体冲上太空俯瞰地球，内心横亘在自我和无机世界之间鸿沟轰然坍塌，脑海中原先凝固的概念和思维结构”冰块“一下子变得像恣肆奔流的河水，紧接着我感到内心被黑暗阴影和极为深刻悲凉情绪笼罩。当时我以为是开悟，但真正开悟后方才明白，上述情形只是达到“行蕴空”，内心“生命之根”被瓦解，所以感到凝固思维融化为奔流河水以及内心被悲凉情绪笼罩，距离真正开悟还差一个大台阶。

2005年元月七日晚是春节放长假最后一个晚上，我照例在沙发上打坐，忽然内心坠入此前从未到过的静境，恍惚间看见另一个“我”身穿雪白衣衫坐在旁边沙发上向我演示石头和尚公案：“手掌翻过来不是，翻过去不是，翻过来翻过去都不是，不翻也不是。是什么？”当时看着另一个“我”上下翻动的手掌，我内心豁然开朗，原本头脑中昼夜不停思维洪流顿时休歇，我一下从沙发上跳起来大叫一声：“明白了！”内心像打开万年铁闸门，有无限光明从内心最深处波涛般涌出。第二天早上再看摆在案头的《心经》，之前不懂的内容，此时如翻看自己手掌一样一览无余。但这次开悟不到一年发生退转，原因是我觉得误打误撞做不得数。为了寻找到自己可以控制的达到开悟的途径，打坐中我尝试尽可能打开自己心量，不自觉束缚灵性，因而导致退转。为了重新开悟，2006年二月起，我独自摸索练习冥想，不久达到有种子三摩地。2006年6月，我去杭州出差，在西子湖苏堤上临时起意同时向两个方向冥想，不经意超越有种子三摩地，上升到无种子三摩地，达到第二次开悟，内心完全超越定与非定的界限。此后我内心再未发生退转。另一方面，经历23年不懈练习，2013年元月八日我终于习得三昧真火，自此，正式进入修习内丹过程。2015年3月2日，修炼中脉开启上丹田，完成炼神还虚。2015年3月23日，打坐中心轮放出大光明。2015年4月17日晚，性光冲出顶门，呈现“天垂宝盖地涌金莲”景象。2015年12月29日，眼前月轮显现诸佛。2016年6月25日晚，阳神开启顶门出离三界。至此，基本完成修道。

我体会，修道过程最重要是提升智慧。提升智慧最重要是自净其心。自净其心最重要是打破“自我“。修道过程真正内涵是清洗内心杂念。达到无私、无生、无死，是修道过程的三道最主要门槛。达到想蕴空即勘破私欲，达到行蕴空即勘破生命，达到识蕴空即勘破死亡，就是人们常说的开悟。不论通过何种路径修行，达到开悟都是由凡转圣的关键。这些是修道最主要内容。与上述修道课程相比，其它所有修行都居于次要地位。回顾自己二十多年修行历程，我认为，任何人只要坚持不断以善念战胜恶念，不畏险阻百折不挠，在修行道路上都可以取得成功。