阳光暖暖的撒下来，照在身上很舒服，前几天宝宝问我为什么冬天会冷？我特意搜了一下，原来冬天太阳斜射北半球，所以冬天冷，夏天太阳直射北半球就热了，并不是太阳离我们的距离变远了。
清晨起来，我喜欢写下一些文字来记录每一天的日常生活，想从中总结规律，不然会觉得日子会被我虚度，一丝痕迹都不留。
今天，首先做一点早饭，因为想健康饮食，早上就拿小蒸锅，煮一个鸡蛋，一个地瓜，半个玉米，多吃些有营养多纤维的粗粮和蛋白质。
年龄大了，对自己的身体也会特别关注，早睡早起也列入计划，其实规律的作息，让人有很强的成就感，只要到时间上床，睡够了时间，自然到点就会醒来，而且还会觉得身心都很舒服。
早起还会让你头脑清晰，可以简单做个日常安排，比如早饭做什么，今天需要做哪些事，都可以列在一张纸上，做好一个划掉一个，完成一件事，就会觉得很有成就感。
幸福感源于内心，内心很知足，就不需要特别的感官刺激来满足了，以前休息的时间，会折腾着逛街和吃大餐，打着放松的旗号，实际晚上回来，全身累的不舒服，腿和脚走了一天胀胀的，心里也觉得还没休息，就要进入新的循环了，反复循环，只觉身心很累。
现在，我会尽量让自己身心处于平静状态，静静倾听周围的声音，有时候，在安静中会体验到从头发根到脚趾头，全身上下放松的感觉。
上午，收拾一下房间，将垃圾请到屋外，下午找人清理地热。空闲时间，做些关于自我成长的事情，读书、学习、放松身心。
其实，很多时候身心不放松的根本原因，也是由于吸收的信息太多，大脑没精力处理，就会让人产生焦虑和挫败感，此时我会尽量少安排一些事，少接收一些无关紧要的信息，只接触与自己生活密切相关的信息。
下午，清洗地热的时候，维修师傅告诉我厨房热水器，有个管老化了，顺便帮我也换了，这一个举动也让我觉得暖暖的，知足就会常乐。想起昨天，去摄影室选照片，因为和老板闲聊，聊着聊着，因为挺契合，底片还多送了，照片入册还多了2张。
生活，有时候会给你一点甜，很多时候都得用心去感受，其实我觉得，很多时候人一定要心平气和，如果每天风风火火、急匆匆的，这些细节就会被抹平，更可怕的时，还会影响到别人的情绪，甚至两人会像斗鸡一样，急红了眼。
放松身心感受生活的恬淡，哪怕给自己一点点的时间，去感受这一切，都会觉得从里至外，整个人都会舒展开。
傍晚，一天即将结束，不管有些事是否完成，都不用过分在意，只要你想着按自己的节奏一步步的去做就行了，迟早会做完的。
晚上，可以简单回顾一天的时光，洗漱、整理，早早入睡。很平淡的一天，因为记录，却显得很有意义、很美好的一天。
