2019年1月1日，权健公司在经营活动中，涉嫌传销犯罪和涉嫌虚假广告犯罪，公安机关已依法对其涉嫌犯罪行为立案侦查。同时，相关部门依法查处取缔不符合消防安全规定的火疗养生场所、开展集中打击清理整顿保健品乱象专项行动。权健以其虚假的产品宣传和营销手段，塑造出了“可治疗心脏病、罗圈腿等疾病的千元鞋垫”、“治疗男女生理疾病的负离子磁卫生巾”以及“排毒养颜的果汁饮品”等多种未经证实确实的虚假疗效产品。一时之间，权健问题甚嚣尘上，也逐步揭开了国内保健品市场乱象的冰山一角。

长久以来，国内保健品市场缺乏监管，虚假宣传、夸大宣传、欺诈等手段花样频出，受害者往往集中在中老年群体。中老年群体随着年龄的增长，加上经济水平的提高，对于养生保健确实存在必要。但保健品不是药品，更不是“万能神药”。一味地依靠保健品进行保养，在现在保健品市场弄虚作假、坑蒙拐骗的怪象下，不仅难以实现保健的目的，更容易造成健康损害和经济损失。养生保健，更应该依靠健康的饮食和良好的生活习惯来实现。

适逢冬春换季，做好如下三点，才能换季不患病，保证身体健康。

一、食以应季，平补为主。

冬末初春，饮食或者药膳均应以平补为主，重在养肝健脾。春季湿度增大，人体易感疲倦，可在饮食上注意健运脾胃，祛湿利水。家庭可常煲木棉花眉豆粥，小麦淡菜煲鱼尾汤，淮山茯苓猪骨汤等汤水以抵御春困；冬春换季，慢性胃病、胃溃疡等肠胃疾病容易复发，多吃山药和大枣等甘性食物，提高免疫力，抵御流感及胃部疾病；春雨连绵以及“回南天”气候，容易引起心情郁结，导致心理疾病的发生，给自己泡壶热气腾腾的花茶（玫瑰花、茉莉花、薰衣草等）来驱走心中阴霾。

二、穿衣盖被、冷暖自知。

冬春换季，温度变化较大，常让人忽略初春的善变与寒冷。俗话说“春捂秋冻”，衣服被子不宜过厚，以免出汗感冒，也不应急于脱下棉袄，尤其是老年人，否则容易导致受凉感冒。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，穿衣盖被应结合温度及体表感受进行调整，早晚可适时添衣。

三、走出家门，强健体魄。

随着天气转暖，可以逐步增加户外运动的时间。日照时间渐渐变长，民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。在尽情享受阳光带来的健康益处的同时，也要注意紫外线对皮肤的伤害，注意防晒；适合与家人、朋友一起去赏花踏青、游山玩水等活动，还要注意运动强度，尤其是老年人，以不出汗或微出汗为佳；春季多风，花粉、尘螨及动物毛发较多，过敏体质群体需要注意采取防护措施；此外，如遇雾天等湿度较大气候时，应尽量减少外出。

养生保健对于每个人都非常重要，但是应该注意方式方法。培养良好的饮食、生活习惯，才能从根本上提升自身体质，从而摆脱对于保健品的依赖，尤其在现在保健品市场乱象频出的背景下显得更为重要！