少用脑子多行动！每天早上走步到店里，运用杨一丰老师教的行禅走步功法。

当我雄赳赳气昂昂地大步向前走时，眼睛看向前方，走着走着就心猿意马了，像机器一样满满懈怠下来，感觉累了。基本上到店里80分钟。

昨天下雨，我撑着伞，眼看脚下，怕踩到水坑里。到店里60分钟。我感到奇怪了。

今天我继续看着前方走，当我累了我就看脚前，意念力量是从腰胯部延伸到腿脚，手臂是肩部延伸出去的，顿时觉得有力量了，步伐轻松，速度也快了。心里喜悦。

想问杨老师一个问题：走步时眼睛应该看向前方还是看向脚下？这两种有什么不同的意义吗？

当我这个问题出现的时候，我回想了一下：看向前方我会忘了自己的存在，感觉就是机械地行走，有时还会被商店里诱人的美食诱惑，总忍不住买些，然后就每一样尝尝，吃了不少。

也有被路边的花草和美丽的风景感动。觉得自己也是这条路上一道美丽的风景线，引来不少人回头看看，虽然我的脸很老气，但是我的身材好，穿什么都好看！这两天天天照镜子，以最好的状态出门。

爱人说这年头走路的人少了，人家好奇看看是谁。

那又何妨？认识与不认识又怎样？我就是这条路上一道美丽的风景线……

爱人笑了：是的！

当我看向脚下的时候，我的心就回到了自己的身体里，想到杨老师说的力量是肩延伸到大臂，大臂带动小臂。肩膀如同断开一样。松而不垮。

力量从腰胯延伸到大腿到小腿到双脚，带动整个身体行走，这样胯窝处的酸胀消失了。每一次脚抬起来都很有力量，也很轻松，每一步放到地面上也很清晰。完全感受到自己的存在。

我何不一会看前方，一会看脚下？这样是不是就是杨老师说的把自己融入大自然中，融入虚空中，同时又知道自己真实存在。虚中有实，实中有虚，虚虚实实。

哎！对。就是这样！

哈哈哈哈哈哈