1月 - 目标承诺

自律才自由【时间管理】个人目标承诺：

我承诺：在接下来的21天里（1.9-1.29），我将达成以下目标：

1、【作息】5点半起床0/15天；

2、【运动】跑量120km；

3、【阅读】《美了千年-杨雨品古诗词》，完成200字以上读后感；

4、【社交】拜访2家企业，学习优秀企业管理经验。

若完不成，罚200元红包。

承诺日期： 2023年1月8日

一，作息

［早起］1月9-15日，连续7天早上五点半前起床。

［早睡］连续7天早睡，在22点半上床睡觉。

规律的早睡，让我很多天早上自然醒来，精力充沛，满心欢喜。

二，运动

本周运动57km，达成率百分之一百四十，补齐上周还有多。

第一次尝试连续7天跑步，每天6-8km。

三，阅读

读完了《美了千年-杨雨品读古诗词》，1月20日完成读书心得。感恩杨老师的解读，让我体会到了“三月不知肉味”的喜悦。

四，社交

1月22日下午打电话给50多位中越同事拜年，感谢他们对我的帮助和鼓励。

第一次用视频面对面交流，第一次用真实的事例真诚表达感谢。往年用短信拜年，格式统一，让人感觉不真诚。

看到一个视频讲真诚拜年，我就做了，大家都很开心，我也觉得开新，心里美滋滋的。

五，工作

感谢公司和Anny的红包，谢谢我接到好运了。祝2023年生意兴隆。

感谢Anny 送的好酒，她是最好的客户，不仅请吃饭，还包红包。这就是最好的品牌和口碑。她是客户，我们是供应商，一般都是供应商请客户吃饭送礼

感谢胡大厨和任大厨做的年夜饭，10多个菜，满满二大桌。

1月21日年夜菜