找爱

今天，给孩子，老公做了美味的早餐，午餐，这是我对他们的爱

孩子早上的情绪又不好，我没有忍，而是动手打了她，因为我不想再让这样的情绪一直过下去，打了以后，孩子反而情绪好了，我一直特别奇怪，我们家孩子为什么每次挨了打，都特别的开心，仿佛她所有的情绪都已经被宣泄了一般，然后，孩子的情绪，我的情绪都特别好，去了幼儿园。明天也一定要高高兴兴的起床，穿衣服，吃早饭。给孩子做一个酸奶华夫饼。

觉察

晚上参加聚会时，看见老公在拍照，当时一下子我就沉闷下来了，觉得他是给别的女人发图片，一下特别难过，没有像以前那样质问他，而是忍住了，发自内心的去相信他，因为我相信，我越来越好，越来越优秀，才能吸引住他，而不是管住他。然后避免了争吵

在电梯里，他吐痰，我说，忍住，吐在纸上，他又发脾气，说我挑剔他，我当时觉得非常委屈，本来就有怀疑他的情绪，再加上他说我，我就很难过，看到孩子也没有兴致，不过，很快，我就调整过来了。也在反思，以后换种说话的方式，站在他的角度说，或者不说

今晚，约定好了，不能吃这么多，可是，没有控制住，觉察到自己的意志力不强大，没有想转变，有改变的动力