我们都怕输，都怕丢脸，都怕别人看不起。可放眼当下，那位成功人士，没有输过，没有丢脸过，他们比我们更快成功是他们意识到大脑的正确使用有着密切的联系。
我们是否会常常有这么一种情况：很想找到一个东西，但是怎么想也想不起来放哪儿了。绞尽脑汗后弃思考，转而去做别的事情，结果突然灵光一现，答案就在眼前。
比如上瑜伽课，老师会跟你说“深呼吸五个一组，做五组，每组间隔分钟。”抛开做什么不说，大家相同的感受是让身心歇一分再开工，效果更好。
这就是锻炼大脑的间歇法，过往我们总是在犯错，一味地习惯于大脑疲惫时“再加把劲”，妄想提高效率；要么想通过充分休息给大脑“充好电”，然后卯足12个小时“高效工作”。 我们忽视了大脑正常运作时机，机器坚持运作几小时后都会卡油，何况是人的大脑。 正确使用大脑的方法就是高频工作一段时间，然后短暂放松。 只有适时地来个“暂停” ，它才能更好地发挥作用。
大多数人都会说自己很忙，就算天天精准预估时间，也觉得时间不够用，感慨“一天过得好快啊！”。其实，我们大多数人对时间概念都比较模糊。 因为我们不太懂得合理分配时间、任务、多久完成一件事情。在处理问题时，总是会混沌。一天下来，搞得身心疲惫，却发现效率很低。
我们要使大脑变得敏感清晰起来，必须能够精准把握任务进度，让每一天都有条不紊：学会在处理每件事情时来个合理的时间预估（最好用本子记上）大到搞定一个项目，小到刷牙洗胸，根据自身状况和经验估算花费时间，帮助大脑提升对时间有相对具体的概念。
任何一项小成就，都是有一定量的经验积累的。学会精准地预估出自己每天用在每项日常事物上的时间。不仅能提高你的认知效率，对时间的掌控力，而且能够让你的时间和精力管理更有章可行。
信息化时代，最不难收集的就是信息了。不过，如何接受有效信息，没有潜在意识蓝图，是很难以获得真正有优势和独特的洞见。你要知道，并不只是你一个人在学习。获得相同的信息意味着同频成功。想要领先一步，就要着眼于冷门信息。适当的低头学习，并不可。学有所用，必将有一番作为。
