阳明先生言：知行合一。若眼不明，体不健，知的世界便已模糊不清，行的天地也亦寸步难移。养护身心，方可知也可行。
世界上有很多东西，真正拥有的时候，才发现已经没那个身体去享受了。因此，看见健康，无论如何守护自己享受一切的能力。
昨天晚上，我看庄子的文章，翻来覆去，舍不得停下来休息，一会儿看书，一会儿看手机B站的视频。孩子提醒了我两次：妈妈，要爱护眼睛哦。有一段时间，我的眼睛常常流眼泪，去看了医生，孩子都记得。她的自律性很好，一个人在家的时候，看电子产品有限制，害怕看坏眼睛。有人提醒过我，包括医生，记几天就忘掉了，没有当回事。今天孩子的关怀让我往心里去了，她一边认真的写作业，头也没抬的说我，我放下手里的书和手机，躺下来闭上眼睛休息，心情放松，很舒服。
半夜突然醒来，心里悸动了一下，摸摸眼睛，然后睁开，安心的笑了。然后闭上眼睛，想想身体内部的各个器官，又把当年学习生物时的人体模型回忆了一遍，又回想起上上周去修车，从心眼里珍惜身体，身体上的每个部位。身体是老天爷给的本钱，别在奔波争取的路上，把本钱给折腾光了。道法自然，得失有序有理。呵护眼睛，顾好身子，守护好健康这份家底。
身体，一个最忠实又最会沉默的朋友。不管你的意志支配他做什么，他从不抱怨，默默执行。无休止的加班，他撑着；借酒消愁，他忍着；和一些人一些事儿过不去，焦躁难安，他陪着；想要得到更多，斗来斗去，处心积虑，他应和着。但是，一定要记住，这位朋友的包容不是无限的。当他终于忍不住开口说话时，往往不是商量，而是警告或者通牒。用疼痛，用疾病，提醒：所有透支了的，都早已在暗中标好了价格。
在孩子上幼儿园的那几年，我做的足够好。每天接回孩子以后，6点前后就关机。静静的夜晚只有我们的相处和生活，沉浸式的陪伴，正好那几年前前后后疫情干扰，也想明白了一些事，晚上开机也没有给我带来多少结果和业务，我的人生还没有忙到夜以继日的程度，大多是闲聊。早晨起来第一时间回复，并且说明一下情况，大家时间久了也习惯了我的沉默。回想起来，就是这样的生活方式，不干扰，不紧张，有序温馨的晚上，我和孩子静静的做吃的，陪她看书玩玩具，聊天。才有她非常非常好的专注力，情绪稳定，老师说她遇事是用分析来解决的，几乎不太用情绪。
变相的总结，合理的习惯和生活方式，护着我和孩子那几年的健康，我们睡得很早，有时候透过窗帘的缝隙看星星，躺下来看着天聊《圣经里》的上帝，聊《道德经》里的人法地，地法天，天法道，道法自然。孩子干妈送我们临摹《佛经》，《心经》的本子，很讲究的那一种，要洗干净双手，桌子上铺上专用的黄色缎面的台布，点一支香，然后悄无声息的抄经书，我们俩头对头，不说一句话，用心感受能量。心理学老师和我聊，能量不同于知识，多带她和高能量的人和物在一起，能量在，知识和智慧就同在。知识可以传授，能量的大小负责吸收。就这样，我陪她有序且有规律的生活。因为我的一心一意，给足了她安全感和体验感，所以我们总沉浸在愉悦的心流里。也因为安静的夜晚，听不到外面的声音，早早和一天的焦虑说拜拜，我和她在有序里养身养心，第二天，一心投入做事情，高效率，有结果。
真的有必要刻意练习，关掉后台所有程序。有时候，明明什么都没有做，依然疲惫不堪。那些反复咀嚼的话，悬而未决的事，对误区的种种猜测等等，就像手机里无数个隐藏的应用程序，在看不见的地方持续运行，耗光心力电量。真正的休息，身体躺下的同时，也关掉内心那些喋喋不休的弹幕。
这些年来，我一直没有停止流汗锻炼，是最值得庆贺的而且最正确的事。
想想梦想，想想终点。此生短短3万多天，一半在经历，一半在体验；一半在凝视，一半在仰望；一半在路上，一半在庙里。刘震云老师说，生而为人，上马杀敌，下马念经。拼拼打打，继而前往，歇歇顿顿，长寿健康。上天把孩子送来，赐予我最好的礼物；我用什么回赠----爱自己，爱健康，久陪伴。将来无论你在心理空间还是物理空间，离我有多远，一声妈妈，便能在你身边。
