不知不觉中，易效能践行已经一个月了，今天起转入中介阶段了，收获肯定是有的，但是每个人情况不同，弯路也是存在的，所以会议交流肯定很重要，但每个人不一定都会坚持到最后，希望与我一起努力的人最终都能有收获。
休息两天后，体能恢复的不错，周末的刻意控制食量，也让我今天体会到了喜悦，上称称重发现又少了一点，感觉不错，可是体重依然在160斤以上，这个关口，本周一定要突破，希望在周五的时候，能够到158左右，每天这样锻炼，应该会每天少半斤的样子，如果控制摄入量，可能效果更好，期待自己越来越苗条。每天上称称重，都有惊喜，这样才能不断鼓励自己前进。前面践行的一个月，我知道今天才有收获的感觉。
每天洗澡时看见自己的大肚子，捏着肚腩上的肥肉，总是在想什么时候这个“游泳圈”能够消失，希望再践行一个月后会有惊喜，一切难事，如果每天都去做一点点，就不难了，关键在于坚持，时间是最好老师，你的时间放在哪里，你的成就就在哪里。
今天是个节点，前期的准备已经完成，现在是快速实现自己目标的最好时机，奔跑吧兄弟，你的坚持会让未来的你感谢现在的自己！
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