「顶楼办公室」ID：Top_office
职场是个靠实力说话的地方，8小时内求生存，发展就要看下班后了。有人一下班就是葛优躺开黑农药，有人则沉迷于学习无法自拔。
哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到11点之间。每个晚上抽出3个小时的时间用来阅读、进修、思考，或参加有益的演讲、讨论。这样坚持数年，你就会和别人拉开差距，改变阶层。
可是都市上班族白天通勤已身心俱疲，基本上8、9点才能吃上饭，洗漱完也要11点了，想做的事情刚开了头已到睡觉时间。
不过，如果你的速度麻溜点儿，晚上8-11点这3个小时用来持续做一件事，一年就有1000个小时，这些时间不管是用在工作能力的提升上，还是发展业余爱好，都能让你在其领域有质的跨越。
如何使自己下班后有完整的3个小时可利用？先从最消耗时间的「吃住」两方面入手。
拿我举例，单身狗一枚，想要吃的健康一些，就花了半天时间对比了几家健康餐饮外卖并实地去考察一番，最终确定两家，按月订餐（有专业营养师配餐，保证一个星期不重样）。不必每天纠结“晚上吃什么”这个世难题了。
住的地方离公司骑车30分钟以内能到达，每天即使抽不出空锻炼，也有了一些运动量。
那么问题来了，有了这些时间后，我们到底该在这3个小时里干些什么？
下 班 后 快 速 进 阶正 确 打 开 姿 势！
健 身
下班运动是消除一天疲劳的绝佳方式，不信你可以试试，绝对比一回家就陷在沙发/床上来得精神振奋。
绝大多数的都市上班族身体状况都处于亚健康，懒得动是罪魁祸首。其实运动不是非得到健身房里。现在一二三线城市基本都有共享单车，如上文提及，我平时通勤都是骑车的，比挤地铁方便很多。
小区里的游泳池都是开放的；去附近的高校或者公园跑步，最好是组团夜跑，相互监督更有持续的动力。觉得户外的活动好麻烦的，那就在家里运动啊！小型的运动器械（踩踏机、哑铃、瑜伽球），下载个健身APP买一张瑜伽垫跟着教程随时可以动起来 。
| 推荐好用的健身APP：Keep，fittime，咕咚、悦跑圈
读 书
提升气质最省钱省力又效果显著的方法，是读书无疑。
李源，他的日常生活很规律，每天6点到8点看两个小时书。书不离身的他，翻遍了中国、美国、英国各大图书馆。他曾担任罗辑思维的知识策划人。经他策划的节目、书籍无一不受欢迎。他是罗振宇的得意弟子。
高晓松，名副其实的才子吧， 通晓古今，学富五车。 虽然外形不佳被网友调侃矮大紧，但呈现的形象依旧高大文气，是读书和才华赋予他这气质。
至于看电子书还是纸质书就因人而异了，全凭你自己的喜好决定。不过，尽量有成段的时间，避免碎片化阅读。
| 推荐好用的读书APP：微信阅读、QQ阅读、豆瓣、萝卜书摘、博库图书馆
提 升 英 语
蔡康永说：
5岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景......
确实鸡汤但也真的有道理，我们经常看到的文章标题「月薪2000和月薪20000的人差在哪里」，不是差个0是差一口流利的英语。
千万不要有“现在全世界都在讲中文，学英语有啥用”这种想法，看看霸屏的旅游综艺节目，参考里面英文流利事事包揽的港台明星和不敢开口手足无措的内地明星，你们就知道英语有多重要了。并且英语很多时候是职业上升的敲门砖，没有这项优势事业就无法上个台阶。
| 方法：加入语言学习群；看电影，看美剧，看原著
成为一名资深发烧友
女王要说了，你说的这些事儿老正经了，我下班就想要做点自己喜欢的“不那么正经”的事情，当然没问题啊。
我有一姐们，老喜欢喝酒了，把工资都败在买酒上，去酒吧兼职做调酒师，每天花时间钻研，对各种酒的口感、品类、产地、制作工艺信手拈来，现在是一名资深品酒师。当初我们觉得“不务正业”的爱好，她把它发展成了第二职业，赚得比她本职工作都多。
喜欢打扮的姑娘，花心思了解化妆品、潮牌，成为一个美妆达人；
喜欢社交的姑娘，认识的那些人脉资源，整合起来就是一条产业链呐；
爱好不在多，在于精深。趁着年轻，为自己培养一项深度爱好，成为一名资深发烧友，是一件有趣又有益的事情。
| 可以培养的爱好：直播，插画，游泳，剧本创作，拍视频，cosplay……
胡适先生说，“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”女王们，是时候猥琐发育了，别浪！
