前段时间沸沸扬扬的996事件，你们公司正好也是996，勾起你的烦躁，你不停的参与讨论，也不停的浏览各大神的发言，然后，更烦躁。
如果我问，讨论也好旁观也好，996和你有啥关系呢？你会回答说关系大着呢，巴拉巴拉说了一堆，然后没啥实质性变化。
那如果我问：你的工作是996模式，你现在的接受度可以打几分？为什么？
我再问：要让你的接受度提高1分，你觉得企业要做点什么才能实现，你觉得自己要做点什么才可能？
你看，不再是泛泛的我很烦，而是深入“烦”，拨开模糊的语言，看到自己的状态，明确目标，找到行动。
这种提问方式是一种教练技巧，由埃里克森学院创始人玛丽莲老师提出，叫度量式问题。她说：
“想象一个从1到10的度量尺，1是对项目满意度最低，10是完全满意。注意一下你现在在哪儿。当下，你把自己放在哪个数字上?
1→▽－▽－▽－▽－▽－▽－▽－▽→10”
度量式的问题，创造了强有力的问题，让人们陷入思考，唤醒内心对自己的定位，清楚自己现在在哪里，以及想要什么时间、去哪儿。
上周我在分舵主持了一次私董会现场，结束后案主发朋友圈
作为私董会案主，我的问题从“如何断舍离，杜绝买买买”，转化成了“如何养成以学习为中心的生活习惯”，又经过反思，确定为“我存在的意义是什么？我的人生使命是什么？”……
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今晚心力恢复满格，感恩兄弟姐妹的包容、感恩善待自己的自己，感恩我还有好多机会活出生命的意义
你可能好奇，现场究竟发生了什么，其实没什么，就是大家向案主提了二十来个问题，其中关键的问题是
你在陈述问题时，说到买买买让自己有安全感。假定你不再买买买时的安全感是10分，那么请你给现在的安全感打分，是几分？
一个问题，让案主不再是泛泛而谈安全感，而是聚焦到当下自己的状态，拨开迷雾看真实，真的是安全感有问题吗？
案主的回答是7分，7分不算少了，可案主不满意，我们继续追问为什么？再追问，如果要把分值提高1分，你可以怎么做？这一追问，案主自己想到一个法子：可以让自己多学习来提高自己，让自己的安全感更好。
你看，这就是度量式问题，把很难表达的价值观词汇“安全感”数字化了，一旦有了数字就带动大脑进入深度思考，而非浮在表面。
使用度量式问题，我们学会在自己的某项能力上“提高分数”。看到分数提高会带来满足感，会觉得在学习历程的每个阶段，自己都正在做出好的选择，而不再是泛泛的“我好烦”。
度量式问题有两个常用句式：
“你为.........打个分值，1-10分，你打几分？”
“如果要让现在的分值提高1分，你会做什么？”
评估现在的状态
用你为.........打个分值，1-10分，你打几分？这一句。在这句中可以填充上任何内容，比如对方和你说最近工作让我烦心，你问TA，有多烦，烦的让你想完全无法承受为10分，现在是几分？再比如有人和你说我拖延症严重，你问TA，有多严重，你来打个分值，拖延症已经让你的生活垮掉了为10分，现在是你几分？
当我们在请对方打分时，是在找到一个你与TA之间的基准，以便推动对方的思考。而获得这个基准需要你给出一个标准，10分的标准是什么，10分代表着要么极好，要么极坏。
改变现在的状态
用“如果要让现在的分值提高1分，你会做什么？”提问。你给自己的拖延症打了7分，那么要让自己的拖延症好一些，降低1分，你会做什么？如果再降低1分呢？如果要到达4分呢？
你给自己的努力打了7分，如果提高1分，你会做什么？如果到8分呢？到9分呢？10分呢？
这个问题的奥妙之处不仅仅在于提高一分的行动是什么，更在于这一分促进你一定要做点什么和现在不一样的行动才行。还有继续追问，TA的价值在于让人陷入深度思考，调出自己的潜力。
度量式问题切入有三个角度
1）当事人角度出发
比如：
你觉得这个项目有多大机会做成，给他们打相应的分数？
你有多大决心可以按照这个计划去执行？
2）他人角度出发
比如：
你的同事觉得这个项目有多大机会做成，他们会给出什么分数？
你的同事会给你做这个计划最终实现打几分？
3）满分角度
比如：
想象一下，在那一时刻，你真的有10分的承诺，那你现在的做法会有什么不同呢？
从现在的7分，要达到10分，你会做些什么不同的事情？
度量式问题，一种强有力的问题，在与他人沟通时，有效运用可以增加动能，理清对方的意愿，找到真正带来变化的行动。
一起来试试
请写下最近自己的一个挑战或难题，用度量式问题问问自己，并回答，然后看看会有什么事情发生。
