爸爸你好
还有226天就要做爸爸了
顶臀长2.4cm体重2.6g
爸爸我的身体
我的身体细节发育越来越明显,眼晴和鼻孔都已
经很清晰,胎发，手指和脚趾的指甲也开始慢慢长出来了。
给大家简单介绍一下宝妈期间吃方便面的注意事项。
方便面危害大,宝妈要少吃
许多准妈妈在怀孕期间偶尔郁会“向
往”方便面,一来方便省事,免去做饭炒
菜的麻烦;二来看到各种方便面所谓的营
养广告,还会认为加工的方便食品其实营
养也很丰富,其实不然,方便面虽累方
便,但对准妈妈来说,实在是没有营养的
食物,只能作为应急充饥的食物,偶尔吃
下
吃方便面的弊端
方便面的主要成分是碳水化合物、味精、
食盐和调味品,其中调味品可能有牛肉
汁、鸡肉汁、虾汁等,在这些汤汁里,牛
肉、鸡肉与虾内的含量其实是非常少的
蔬菜更少,有的只有一些菜末或菜汁而
已,完全不具备孕期准妈妈所需要的蛋臼
质、脂肪与矿物质维生素等方方面面的营
养所需
因此,准妈妈不宜多吃方便面,否则对母
体与胎宝宝发育均不利。方便面绝对不能
贪食,但是,如票准妈妈此时特别的饿,
只有方便面,没有其他食物可代替的话,
可以这么吃。
方便面先洗一遍
为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某
种形式的蜡涂层,研究表明,在面上的那
层蜡涂层对身体有非常大的毒害作用,我
们不应该过于频繁食用它。在煮方便面之
前,要用温水来洗净方便面,搅拌它,倒
出合有蜡涂层的水,再用另外一壶水来煮
面条。
吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便,但是由于其本身
并不完全具备人体所需要的营养,所以准
妈妈在吃完方便面;后应该吃一些水果来
维持身体的营养;例如在吃完方便面后叫
一些草果,草莓,橙子等,就能弥补身体
忻需的维生素与矿物质的不足
不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物,并非是主
食。所以准妈妈在不必要的情况之下尽量
火食用方便面。如果长期食用,不仅会让
身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为
油脂过多而产生的疾病。
方便面应该煮着吃
想必很多人都习惯将方便面用热水没个
把分钟就开始食用。当然也有习惯将方便
面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为
了方便面的标准吃法,但是在条件允许的
时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过
的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消
化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应
同时,方便面煮着吃更方便自己接照口味
添加词味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜，使
得面条更加营养可口
泡完面应该把汤例掉
吃过大品牌方便面的人应该都会有这样的
想法,相对于数量不是很多的面条,那一
碗美味的汤或许更有吸引力。但是从健康
角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原
汤倒掉,重新加入开水或者其他的汤,这
样能够减少盐分和其他有害物质,让方便
面更为营养。同时,调味料不要全部加进
去,避免盐分过多,对身体健康不利。
