放不下的一个重要原因，就是反复的回想激发的依恋心理。

这种回想有时是刻意的，有时是不经意的。“人有时候是会想要回到创伤里呆一会儿的，回到那个未完成的事件里。”当我们努力回顾的时候，我们其实是在满足自己的需求，可能是想弥补有过的遗憾、不甘和无力，可能是想回味一些温暖和美好。

刻意的回溯，其实是为了让自己更好的接纳这段经历。

但是不经意间勾起的回忆和感受，总是在有些时候刺痛自以为已经麻木的神经。

哪怕是在做不相干的事，以前的回忆也会涌上心头。

从神经元的角度来说，一定是因为这个人和我的很多感受都建立了无比深刻的连接吧。大脑总是选择自己最依赖最省力的路径，所以才把神思不经意就滑向了那些我已经不愿面对的铺满灰尘的角落。

而我要做的，就是纠正这些认知。

我可以理解自己的念念不忘，我接受自己在这些时刻让它冒出心头，毕竟，这些经历和感受也是我之为我的一部分。

想起不代表想念，可能怀念的感受也能让人体会到自己的独特的温暖。则并不意味着我想要重复过去的经历或者续写故事，而是对过去的自己的反复回味。

但怀念，也可能源于对当下的不满足。

不满足是一个危险的信号，容易让大脑的边缘系统产生负面情绪。悲伤、抑郁、被困住的感受，都是因为不满足当下。

我对当下满足吗？

昨天的我，挺满足的。想到自己可以去会老友，去养兔子，去读自己爱读的书，成为自己想要成为的人，就非常满足。可能是三毛的书中存有莫大的力量，我在她的作品中读到了人世灿烂的光。

今日啊，大概是因为以为自己可以抵抗住那些情绪和感受，所以自作主张打开了ta的主页吧。

自以为是者，最反复。