欧文说“人类的一切努力的目的在于获得幸福。”的确如此！
可是令人气馁的是：到底什么是幸福呢？
对于幸福，人人都有自己的标准。不信你看：
“人在履行职责中得到幸福。就象一个人驮着东西，可心头很舒畅。”“幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。”“一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。”“生活中最大的幸福是坚信有人爱我们。”“攀登顶峰，这种奋斗的本身就足以充实人的心。人们必须相信，垒山不止就是幸福。”“只有整个人类的幸福才是你的幸福。”“严肃的人的幸福，并不在于风流、娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。”“世界上最幸福的事之一是能和闺密都在一个城市，并且有共同的品位和价值观。你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪着你。”“做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福。”“把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己！”“幸福是在于为别人而生活。”“当你能够感觉你愿意感觉的东西，能够说出你所感觉到的东西的时候，这是非常幸福的时候。”“即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。”“与其说人类的幸福来自偶尔发生的鸿运，不如说来自每天都有的小实惠。”“对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。”“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”“幸福，是两个人找遍地图上所有想去的地方，然后一起去“彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。”“有研究的兴味的人是幸福的！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。”“人类最大的幸福就在于每天能谈谈道德方面的事情。无灵魂的生活就失去了人的生活价值。”“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好”“如果有一天，我能够对我们的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。”“使人幸福的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才。”“幸福在于为别人生活。”“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”“真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。”“你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。”“那些为共同目标劳动因而使自己变得更加高尚的人，历史承认他们是伟人；那些为最大多数人们带来幸福的人，经验赞扬他们为最幸福的人。”“醉心于某种癖好的人是幸福的。”“每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。”“我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多麽幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多麽幸福啊！”
你看，幸福的标准是多么的多啊！
而你的幸福的标准也可能是娶个漂亮老婆，嫁个有能的老公，生个乖巧聪明的孩子！又或者能进个知名企业，或者做个有为的部门领导，更或者就是一家三口其乐融融，和谐有爱等等。
还有一点就是，你是善变的，于是，幸福的标准也跟着你在不停的变！没有工作的时候，觉得能找个定时发下来工资的像样的工作就是最幸福的啦！等找了工作又想，什么时候能不上班，不被这可恶的时间紧着啊！特渴望那些做个体的自由职业者！什么时候我们不用上班，睡到自然醒就是最幸福了！没房的时候觉得有个属于自己的漂亮的房子，娶上自己心仪已久的那个人就是最幸福的啦！可等结了婚，住在自己漂亮的房子里，看着自己曾经心仪的那个人，却吵的天翻地覆！于是就想，什么时候我能抛开这些烦恼，独自一人，背上行囊，到世界的尽头自由的浪迹天涯，无牵无绊，那一定是最幸福的！
……
你看，幸福是多么不容易的事啊！
为什么幸福是不容易的事呢？
幸福之所以不是那么容易的事，是因为：幸福是一种主观体验，幸福没有统一标准。非但如此，时代是发展的，生活在大时代里的人也是随之变化的，因此今天的你和昨天的你对幸福的标准就会迥然不同。昨天感到幸福的事，今天或许认为是束缚，是牵绊，因而是想要摆脱的烦恼！
人是随着年龄和经历不断地变化成长的！少女时代，认为幸福就是跟相爱的人在一起，不管贫穷还是富贵！结了婚，面对柴米油盐，发现物质充实也是幸福不可或缺的条件！
贫穷时，觉得有钱了一定会幸福，等有钱了发现钱也不是万能的！为了这些钱，失去了很多以前不珍惜，现在却认为是幸福的东西！譬如，健康，亲情，爱情或者是美好的心境，一尘不染的初心！
如此看来，幸福就是不可能的事了？
也不是的。只要不放弃追求、努力和探索，幸福也是可以实现的事情。
那么俗世的男男女女怎样才能得到自己想要的幸福呢？
一、珍惜健康，坚持运动
珍惜健康
有人说的好：健康是 1 ，车子 、房子、 票子 、位子 、儿子都是 0 0 0 0 0，失去了1，一切都0。这句话足以引起所有人的警醒！拥有健康时，不觉得健康就是幸福！失去了健康，处在病疼折磨中的人，发自肺腑的感到，健康就是幸福，如果可以重新来过，一定要把健康放在第一位，凡是影响和损害健康的一切活动和心理都应该摒弃！哪怕以追求事业为名，以加薪加班为了改善家人的生活质量为借口，或者披着服务他人奉献社会的美丽外衣，都不行！无论原因是什么，只要是影响到健康的一切想法和行为，都是不足道的！所有的追求都应该以身心的和谐发展为前提。无论追求什么都不能急着自己的心，乱了自己的节奏，尤其是自己的身体节奏和内在的平衡。还有自己的所做，不能太违背自己的内心，尤其是夜深人静时，自己内心最深处的声音。
建议多到医院里走走，看看生病的亲朋好友，会对健康更加重视，更加珍惜。
珍惜健康就不能太焦虑，要学会慢生活，学会急事慢做，学会衡量和取舍，学会平衡家庭和事业，娱乐和生活，尤其要学会控制和管理自己的情绪！重视自己的身体向自己发出的信号和警示！
坚持运动
珍惜健康就要坚持运动。生命在于运动，健康离不开运动。
运动是我们保持健康的一个很有效的方法。通过运动来消耗体内多余的能量，运动出汗会让人感觉到轻松甚至是愉悦。运动可以让我们保持好的身材。运动也可以放松心情，在快节奏生活的今天，我们几乎每个人都有这样那样的压力，很多时候也来不及及时的宣泄出来。其实运动也是一个排除或者缓解压力的很有效的办法。通过运动，让身体出汗，让大脑放空。心情也会轻松起来。运动还可以有效的改善失眠，很多朋友都有过失眠，甚至是长时间的失眠。那是一件非常痛苦的事。其实我们可以通过运动来改善，大强度的运动量可以让你的身体处于十分疲惫的状态，消耗掉的能量需要补充，失眠和胃口不好的症状应该都可以得到改善。还有一个最重要的作用就是运动可以改善身体健康，增强抵抗力。对于长期运动的人来说，真的比较不容易感冒。所以对于体弱多病的人，或者可以通过运动来改善身体状况。
运动的好处如此之多，可是坚持运动确实是个问题。那么如何养成运动的习惯呢？
1.把健康提高到事业的高度，把运动当做自己的事业来追求！如果能提高到如此高度，可能坚持就会变得容易。
2.舍得在运动上投资，参加一个热爱运动的圈子！报名参加健身俱乐部，瑜伽养生馆，乒乓球或者舞蹈培训班等，这样更能够促使自己坚持！
3.全家总动员，在家里形成热爱运动，坚持运动的良好氛围。
幸福在于健康，健康源于运动，运动延年益寿！要想追求幸福，让我们一起动起来吧！
二、学习成长，畅通一切关系
幸福源于良好的关系。
人是社会性的产物。人需要通过链接，感受到自己的存在。人通过建立关系感受到安全感和幸福感。不是外在的物质，金钱和权力等使你感受到幸福，而是你有一份安全稳定的关系，尤其是亲密关系，你才会感到充实快乐和幸福！当你拥有一份美好的伴侣关系，一份和谐亲子关系，一份融洽的同事关系，我想你也会幸福感满满！一句话，良好的关系可以让人拥有幸福感！幸福源于良好的关系！
关系包括与自我的关系，与他人的关系，与世界的关系。要想处理好这三种关系，首先就要学会自处。学会自我觉察，进而学会接纳自己，尤其是接纳自己的缺点和阴影。其次还要学会与他人交流与沟通。接纳别人的与众不同，学习别人的优点，接纳他人的缺点，以开放的心态接纳别人与自己的不同！最后，还要尊重自然，敬畏自然，感恩自然母亲给予我们的馈赠，我们赖以生存的环境和食物。当围绕我们身边的关系畅通了，我们的幸福感会大幅度的上升！
学习成长，融洽提升关系
没有学习就没有成长。外在关系的改变需要内在关系的整合提升。我们必须通过读书学习来让自己向内发展，增强自己的觉察力，感悟能力和体验反思的能力。改变大脑里的固有观念，让自己的观念更开放，心灵更敞开，走出自我设限，自我封闭，自我禁锢的状态。当我们学会了自处，我们就了解了自己，通过了解自我的途径，进而了解他人，找到与他人沟通交流的切入点，与他人建立亲密的链接，提高与他人相处的质量。高质量的人际关系是我们幸福感的来源！学习了解关于宇宙能量和量子物理和现象学的有关知识，打开自己，把自己放在宇宙，世界和自然的纬度看待自己，我们就是宇宙进化的一粒尘埃，是和宇宙万物一样的一种物质，是自然界的一员，我们必须遵从宇宙和自然的运行规则，不能违背自然。我们要从宇宙获取能量，维持物质的生命，我们也要从自然世界汲取精神的力量！我们还要从人类不断进化的祖先中得到祝福和注入生命的能量和动力！我们必将在一切的关系中获得圆满，获得喜悦和幸福！所以多走进自然，多参加户外运动，多旅游，增加与自然链接的机会，你会活的更有生机，更有活力，生命的热情会更饱满！幸福感也会更加持续不断的外涌！
三.养成并保持良好的生活规律，不为任何事干扰
大家可以去观察一个婴幼儿，他的生活是很有规律的。这个孩纸的生活甚至规律到睡觉，睡醒，吃饭，拉巴巴都像有个时钟控制的差不多！如果抚养人好好照顾，遵从孩纸的作息规律，这个孩纸就会很好带，也很健康不生病，同时情绪也会很好！
良好的生活规律包括早睡早起，晨起锻炼，一日三餐，保证并按时定点，养成午睡一小会的习惯，晨起即空腹喝温开水，养成白天随时喝水的习惯，养成定时排便的习惯和良好的卫生习惯，早晨洗脸，晚上洗脸洗脚，定时更换内衣外衣，三天或者一周一洗澡。
与之相反的不良的生活规律和习惯有，熬夜，夜里不睡，白天不起，昼夜颠倒。一日三餐不在乎，胡乱吃，没有点。不愿意喝水，不渴不喝水。不运动，嗜睡。大便不规律，长期便秘。卫生习惯不好。大烟大酒。每喝必醉。特宅或者长期不在家。
只要你不严格要求自己，现在社会，竞争压力大，生活节奏快，欲望无止境等等各种原因都会干扰到自己的生活规律。即使你遇到了再大的问题，你也要保持自己的生活规律。生活规律了，你得生活秩序才不会乱！你得内心也会保持相对的稳定。你的生活秩序乱了，你的规律乱了，你的整个人的精神状态也会很不好！幸福感何曾谈起？！
四、不要固着自己幸福的标准，安然的活在当下。
随着时代的发展变化，幸福的标准也在变化，这是很正常的。我们应该欣然地接受。夫妻不同步，要学会随时交流。
不要被自己的标准限制住。要永远记得，现实最重要，识时务者为俊杰。这并不是要你去投巧，要你总是放弃自己的标准！而是要看中当下！安然与当下！
有句话特别好，不念过往，不忧未来，不惧当下。做到这三句话真的需要境界！
不念过往需要清空放下。多少人的幸福毁在放不下！放下过往，尤其是放下仇恨，放下伤害，放下自己的纠结，放下愤怒，保持初心保持童心！
不忧将来。多少人的幸福是被想象中的未来粉碎了！明明现在很幸福，却在担忧未来！他自己的内心也感受到现在是很好！可是他讨论的的一切的担忧都是未来的！有时发现真到了那一步也是可以接受的，也是有其他的解决办法的！而且结果也是柳暗花明！所以有些时候人都是被自己的想象中的未来吓倒的！
不惧当下，安然于当下。有本书叫当下的力量。当下是最有力量的。我们要敬畏当下的力量，臣服于当下，顺从当下的流，在当下找到当下的解决的办法！这有悖于我们的常规思想！我们总是被教导向往未来，计划未来，为未来设想！却认为不值得过当下，忽视了当下的美好！我们看不见当下的价值，急匆匆的走过了当下，根本还没来的及享受当下，我们眼中只有未来，我们奔向了未来！我们终于迎来了向往已久的未来，我们又后悔那个曾经的不值得过的当下是多么得美好和令人珍惜！可是世上没有后悔药！所以，好好的承认当下的价值和力量，安然于当下，尽情享受当下，就是我们能够抓得住得幸福！
