2024-01-23:今天做的很棒的小事

1.完成汇报与讨论,在没有导师在的情况下回答问题,很紧张,甚至可能答的不对,继续学习!

2.今天和朋友讨论了关于我的思维模式,百度了一个新词:信息加工理论。探讨了关于我对潜意识思考的依赖性及可能产生的后果。推荐了毛选,一本提高认知的书,有时间看看。

3.自从上次在德国心理咨询老师那里听到了321睡觉理论,即睡前3小时不吃东西,2小时不看手机/电脑,一小时不剧烈活动,最近开始从睡前3小时不吃东西做起,很多时候只是馋才想吃,但是给脑子加了这个理论后,注意力就可以从吃这件事上挪开,不需要对抗,很自然完成。

4.昨天看了一个外国人讲老子,感觉讲的蛮有意思的。他讲了一件事叫享受无聊,当你坐地铁或者排队时的无聊时间正是让你的大脑得到充分休息的好时间,尽量避免让庞大的垃圾信息流充斥脑海。

5.在睡前写这篇小日记也很棒!

6.还有明天打算去改造一个理工男,打扮一个休闲款吧,卫衣+牛仔外套/大衣+牛仔裤+有设计感的鞋+项链/围巾+帽子+眼镜+可乐/咖啡。祝我成功~

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