感赏自己早上九点去给女儿拉开窗帘，没有催促她起床，让她休息够，但也不能睡太多，不然会头晕晕的。

感赏女儿十点多起床了，整理了床铺。吃完早饭，在我的提醒下洗了自己用的碗和杯子，然后去做作业了。

感赏自己察觉到有周末综合症，看到她磨蹭就担心焦虑，于是吃完午饭就出门去姐姐家玩，不去聚焦女儿，随她自己安排，自己放松，她才能放松。

中途女儿打来电话说想出去散步放松下，我说回家太远，我陪不了你，让爸爸陪吧。感赏女儿知道作业效率不高，放松调节下，不像以前一直呆在书房，坐得头昏昏。

吃晚饭时女儿主动说下午只做了一点点作业，效率太低了，散好步回来感觉好多了。而且一个人在书房做作业老集中不了精神。我说那还让爸爸陪你，反正爸爸也在看书学习。女儿同意了，玩了会儿手机和爸爸一起去做作业。

感赏女儿中途觉得语文作业很难，又有了烦躁情绪，想不做。但在我劝导下，还是克服困难完成了今天的计划，可以开开心心地看动漫了。