俄罗斯第一美臀，性感撩人身材全靠健身

Galinka Mirgaeva经常晒照爆红网络，被誉为俄罗斯第一美臀。

不光是臀部，其胸部，腰部和腿部同样美翻天，在社交网站上吸引了超过70万粉丝关注。

如此爆炸的身材少不了健身房后天的努力锻炼！

再来几张诱惑的动图，福利一波

那我们应该如何锻炼才能有这样的好身材呢？？

1.深蹲

2.直腿硬拉

3.箭步蹲

4.臀桥

5.后踢腿

6.俯卧抬腿

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