工作清单

专注清单

  1. 核心1任务
  2. 时间进度表
  3. 限时完成
  4. 奖励

执行清单

  1. 避免干扰
  2. 环境舒适
  3. 运用思维模型
  4. 坚持与心理暗示
  5. 保存体力，适可而止

鸡汤

  1. 那我就自己来吧
  2. 我从来不让上学影响我的学习
  3. 你不想干这件事，那就先干一下再说
  4. 不要拖延，晚死不如早死
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