看:
接纳情绪，允许情绪的存在。
允许情绪在那里，而且看着它在你体内的物理反应，和他们合作，不去抗拒。尽可能的享受它们。
能量总是在移动在变化。如果允许他在那里，不去压制他。一会儿就会发现他改变了。
对生命说是2018.12.23
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