今天早上来到办公室的感觉是真的好啊，也许是昨天加班的缘故吧，大家都在一起相处得很好，然后不知不觉中早上大家都觉得彼此距离如此的近。我可能是没有做好准备被大家喜欢，一大清早感觉办公室的氛围很融洽啊，同事们亲近地与我聊天，我感觉不到任何疏远的距离，我想也许我足够的阳光和正念，就会突然间忘却了负面的情绪，那么我就会表现出本来的阳光，友善的模样吧。当然我还是很小心，我希望他们都忙于工作不要表现地跟我很熟的样子。
今天没有很紧急的事情，所以今天心情很放松，感觉很惬意，我上午就在看看文件，并且将手机设置了番茄专注模式。中午和杨珏吃了饭，回办公室的路上，跟爸爸通了电话，虽然爸爸对妈妈的状态很在意，甚至有些悲观，但是我还是说了一些话让爸爸安心。心里盘算着如何来和妈妈相处，中午一个人在车里睡了一会。下午继续看文件，大约到了四点多吧，赵总需要帮忙，接了一个领导过来，作为售前，将公司的产品介绍了一番，很庆幸这样的接待不需要正式，不过我必须承认，下午的状态不是很好，不过也算完美地完成了任务。
晚上去家的路上，我似乎意识到了长期以来负面思维模式带来的情绪问题，我想我必须自己内心有幸福感和价值存在感，我才能自然地对妈妈表现出关怀的态度，妈妈心情才会变好，我相信任何一个人如果不能对他人保持耐心和爱的态度都是自己内心缺少存在感导致的，我想过几天试试和妈妈进行一次稍微深度的对话，不过我还是先让我自己的心情好起来，在做到融洽相处的情况下将想法跟妈妈说说。晚上回到家后和妈妈一起吃饭，之后又和妈妈一起去逛超市，可能我的状态并不算绝对的好，所以我不能让妈妈的情绪好起来，不过晚上出去逛逛这的确让我和我妈妈心情都好了很多。
好的方面：
早上出小区门的时候，见到一位美女，以为略显害羞的美女，虽然没有认为她很时尚，却使我心情一下子好了很多。
今天早上的感觉真的很不错，我认为我生活中，融洽，和谐的人际关系的局面迟早是要出现的，这是我一直努力改变自己思维方式的结果，不过下午的时候，我的状态不是很好，这可能是下午没有和同事很好沟通，总是自己一个人默不作声地工作导致了一种隔离感，但是即使这样，下午的状态也绝不是以前的状态那样糟糕。
下午赵总找我帮忙接待一个管委会的领导，虽然纯粹是找我帮忙，但是我理解赵总的工作的难处，谁都有这样的难处不是吗，后来赵总对我客气地表示了感谢，这不也是同事关系之间融洽关系的体现吗？
中午和杨珏吃饭，一个大男人主动给我打了汤，突然叫了我一声帅哥，这也让我心里惊讶了一回，毕竟我平时总是表现出一副谁都不在眼里的样子，我想只有我今天表现出了和善的一面，才会受到别人的亲近的礼遇吧，包括下午管委会的领导来公司，他说让我接待因为我很优秀，虽然我知道他不想接待领导才这样说的话，但是能张嘴就说出这样的言语也多多少少反映了从心里是肯定我的。
今天上午我就意识到，必须抱有积极的心态，无论处境多么艰难，无论我觉得自己多么需要努力才能补齐短板，都需要积极乐观地思考，杞人忧天，或者抱怨，再或者觉得未来成功遥不可期，那么只会躺平地心安理得，并不能给你的生活带来一丝起色，我想任何情况下，因为只有积极的精神面貌和解决问题的思维，才能使自己一步一个脚印地成长，才能和同事，和其他人很好地相处，才能遇到良人，才能碰到好的运气，才能干成事情，即使没有大的成功，人生的道路也会越走越宽的。
今天碰到加西了，对我尊敬的很，碰到莹莹，也乐意看到我开心的样子，我有的时候也深刻感受到：大家对我一直都很好啊，每个人心里面其实都是积极和善良的，他们其实是愿意和我相处的。
晚上和妈妈聊的很愉快，去超市虽然不能提起她的情绪但是她也算散心了，这不比她一个人总是生闷气强的多。在去超市的路上，我似乎还是有些相貌焦虑，但是到了超市后，我的焦虑情绪好像慢慢降低了很多，我相信自己的相貌，我应该注意忽略我现在所穿的衣服，其实不算难看。
其他方面：
今天我将手机调成了专注模式，但是下午的工作效率很低，我需要提醒自己与他人和睦地相处，以便于在下午或者大部分时间都能保持与他人的联结。
今天不止一次有负面的情绪在心里翻滚，我想我妈妈的状态还是影响了我的情绪，不过我妈妈有的时候能愤怒地表达自己的心情，这也从某一方面说明她的心智还算是清楚的，她并没有我想的那么消极。而且她现在的状态其实和我这几个月心情不好有一定的关系，我要使自己振作起来，使家庭氛围恢复到以前的水平。另外伴随着不好情绪的困扰，我也强烈地意识到积极思维的重要性，有的时候我太担心一件事，从表面上看我是在操心某一件事，在思考某一件事，但是事实上，我根本就是瞎操心，任何没有行动上改变的思考都是瞎操心。
下午接待领导来公司，在车上我似乎就感受到了强烈的不安情绪，我知道我整个下午可能说话少了，不知不觉中就沉沦在负面的思绪当中，或者习惯了一个人在隔离的状态，所以当我去接待一个不熟悉的人就会表现出敏感的状态。其实这样的情绪真的很强烈吗？我看赵总其实还好啊，她还客气地跟我说话，说明我并没有表现出我自己认为的那样敏感。另外我认为我自己的这种情绪主要还是容貌的焦虑。
自己穿什么衣服，真的这么在意吗？是不是加西说了那句话，说我的衣服不好看，我自己也认为自己天天都穿同一件衣服，其实晚上和妈妈去逛超市，看着镜子里的自己，其实虽然衣服谈不上好看，但是也不难看了，加西说的话根本不准确，根本不需要去记住。
