清晨半梦半醒朦胧之间，“超我”就和“自我”商量：你看这一周都没跑步了，自律带来自由，人体就是一部精密机器，用不坏，闲的坏，昨天刚下完雨空气清新，周日也没什么安排，要不咱们起来去海边热热身小跑五公里？“自我”沉吟片刻对“本我”说：起来吧，别尼玛装睡了，再懒肥膘又贴上来了，健身房罪白遭了，赶紧的起来收拾出去跑一会，就慢跑五公里，不多折腾你。
五公里后“本我”开始出汗，“自我”感觉到不舒服，正要下令自我停运，“超我”又商量“自我”：你看这五公里对你来说也就刚热身完，现在停下太可惜了，再跑五公里，反正都出汗了也是得洗澡洗衣服。“自我”咬咬牙说“本我”：哥们，咱们加把劲再跑五公里，要不跑这一会性价比太低了。“本我”：靠，反正不用你们俩孙子出力出汗是吧？等我把外边这件脱下来，太热了。
十公里过后，“自我”有了突破结界的舒适感，“本我”肌肉放松，关节灵活，两兄弟异口同声的说“超我”：再跑5公里吧，这刚感觉有点快感。“超我”笑而不语……
十五公里后，“超我”对“本我”说：速度保持的不错，老是匀速行驶不行啊，发动机积炭冲不掉，拉拉高速，就一公里，来吧，燥起来！拉完高速，“超我”又商量“本我”和“自我”：弟兄们，已经十六公里了，离半马还有五公里，一脚油门的事，咱们也很久没跑过了，来一个爽一哈得了。“本我”和“自我”彼此对视确认过眼神，一拍大腿：来一个就来一个，也该跑跑高速拉拉缸了，总跑短途这涡轮增压系统都废了。
二十公里报时后，“超我”在前方大声呼喊：坚持住，加速加速，跑进两小时就破历史记录了……半马结束，满头大汗的“本我”一丝不苟的在做运动后的拉伸，“自我”躺在草地上闭眼享受成就感与“多巴胺”分泌带来的快感，“超我”在一旁抱着胳膊：怎么样，挺舒服的吧，哥哥我没骗你们吧？我跟你们说，劳心者治人，劳力者治于人，你们就听我的准没错。可惜就差一丁点没跑进两小时之内，留个念想下次继续，好了，下面进入自拍晒朋友圈装逼时间，小哥我琢磨弗洛伊德去了不陪你们玩了哈……
