最近在做时间管理表格，似乎很难做到，一到时间就走神懒惰。
一个是安排可能还太满，不够合理，另一个就需要精力管理。
有时时间有，但精力不够，身体疲惫，于是就放弃，有时时间紧张，但依然花很大的力气去做，就可以效果百倍。
再有最近的身体状况，更是发觉，需要做好饮食睡眠和生活习惯的调整，只有精力足够稳定，才能有更好的时间管理。
恩，今天就开始吧，早睡早起，饮食调配。
早饭必须搭配的食物包含哪些
鸡蛋，水果，粗粮，奶制品，蔬菜和荤菜等。
午餐，粗粮蔬菜和荤菜，水果
晚餐，补充相关，同时做好运动和穴位的补充。
这就出发吧，精力管理是必须的。
