《生命之书-365天的静心冥想》
六月二十一日
彻底了解某个问题
若是能觉知，就不需要忏悔，因为觉知能毫不扭曲地映照出一切事情的真相。每一个念头和感觉都可以被觉知反映出来，透彻地得到理解，但若是有谴责、接纳、论断或认同的反应，这份理解就被障蔽住了。痛苦和哀伤能够创造出高度的好奇心，并且能带来强烈的觉知，进而促成深度的理解。
快速运转的机器必须放缓速度，你才能观察它的活动。同样地，思想和感觉只有在心放缓速度的情况下才能被研究清楚。心一旦觉醒，觉知的速度就会加快，那么心就会变得非常稳定。当风扇快速运转的时候，扇叶看起来就像是一整片结实的金属。我们的困难就在于如何让心念活动减缓下来，以便看见和了解每一个念头和感觉。凡是被彻底了解的东西就不会再延续下去了。
六月二十一日
觉察：觉知的速度加快是因心觉醒而变得更为稳定。
