每日一篇之第12篇

一

其实最近，身体状态不好，而且事情很多。但是陪伴孩子成长的时间是必须的。

杨澜老师曾经提到“ 健康的体魄比奥数班更重要”，她认为我国青少年的体质非常让人担忧，因为一个人的健康体魄跟其精神力、意志力、活跃程度以及创造力都有直接的关系。所以周末一有空杨澜就会带着孩子去进行体育锻炼，有充足的机会去出汗，也因此和孩子建立起了哥们般的友谊。

而著名成长教育专家兰海老师，也是个十足的运动迷，爱好网球、橄榄球、篮球、足球，更重要的是，她所创办的上濒教育，将美国人最喜欢的“橄榄球”运动带到了上濒。赢球固然是赛场上的目标，但橄榄球运动还可以培养孩子“勇敢、团队合作、智慧与博弈、坚韧不拔”的优秀品质。

我特别认同应该把孩子们的健康体魄放在最重要位置的观点，身体健康是一切的基础，皮之不存毛将焉附？

而增强孩子的体质。除了饮食、睡眠，就是运动了。体育运动，可以让我们的身体吃苦，可以磨练我们的意志，更可以培养性格中的重要品质。

二

从我们家睫希的性情来看，她也并不是一个能坐得住的孩子，加上前一段病倒半个月，更是瘦成皮包骨。所以决定让她学轮滑。

而事前的预防针必然要打下“你确定要学轮滑吗？你会很累、会流汗、会摔、会疼、会觉得很难、还会很害怕，但是却不能放弃！你能做到吗？”

即便如此，才一开始，就给了她沉重的打击，因为她连站都站不住。在教练的严格要求“快站好”之下，连续倒下三次的睫希终于崩溃的哭了，那哭声足以震动整座大楼……

我特别理解她的无助和挫败……我先把她抱在一旁，安抚他，让她哭够。然后待平静些严肃的告诉她：你可以休息、可以哭，但是要学会它就必须要勇敢面对困难、不能放弃。

仍然的……继续的……哭。她叫喊着“我不学了，我要脱掉，我要回家”

我仍然严肃又耐心的说“不能脱掉、不能放弃，这节课即便你不想学，你也得坐在这等到教练说下课才可以走，这是对老师和你自己最基本的尊重”（1､传导价值观，不轻言放弃。）

那一刻我没有心软，没有给她后退的路，我想她应该能明白今日妈妈对她的期望，仅一条“决定开始就不轻言放弃”

三

知道了底线和规则，她知道妈妈从来说一不二，也不再吵着要脱掉了。

在喝水、上厕所、擦汗及休息了一小会儿后，睫希的情绪平缓了一些

我很认真的和她说：

妈妈特别理解你刚才的心情，你想站住却站不住，教练又一直要求你，你急坏了，可是还是无法控制的摔下去后还没办法站起来，真是太沮丧了……（2.理解并接纳他当下的情绪。）

它真的有点难，没那么容易，而且你比妈妈勇敢呢，妈妈像你这么大的时候根本都不敢穿这个鞋呢。但是买装备前服务员阿姨和妈妈都和你说过……我们不是已经做好准备要勇敢面对了吗？（被妈妈理解后的睫希又趴在我身上呜呜了几声，那是一种被人理解的感动）

好了，我们现在来讨论一下，现在我们最主要的困难在哪里，我们现在首先要学会站，并且学会走的几个动作即可（3､设立具体的目标）

你看教练教的方法，只有三点：脚成V型，手放后背，身体前倾。（4､提供方法）

你先找找感觉，妈妈先陪着你练这三个要点，有感觉了我们再下地。（此刻睫希已没有了初时的恐惧）

在练习的过程中，我们还最怕摔倒对吗，那我们同时也要学习正确的摔倒，摔得对即不疼又帅气（5、做困难预设）

（睫希叫道“我不要摔，我不要摔”）

你一定要自己尝试并练习，妈妈可以在一旁陪着你，但你只能靠你自己（6､强调父母的角色只是帮助和陪伴）

你知道妈妈不喜欢小羊羔的，因为它太娇小了，会被老虎吃掉，而老虎就因为很强壮，小动物都怕它，我们也要像老虎一样强壮，这样才能保护好自己。那你想做小羊羔还是大老虎呢？

现在你可以再休息一会，等你准备好了要练习我们再开始，妈妈今天就在旁边陪着你，给你加油。如果真的还不敢练习也没关系，我们就坐到下课时间（7､给予激励和支持）（8､不强迫原则）

本来以为就要一直坐下去了，让我意想不到的是，睫希自己主动的提出要练习

四

第一圈摔了六次，每次哭着爬起，继续走，动作不到位时我就大声的提醒

第2-3圈摔了两三次，动作仍然需要不断提醒，然而睫希只剩下无声的、坚强的泪水和汗珠

第4圈，似乎找到感觉了，说妈妈你不用陪着我了，我自己走……那一刻我真的感动到想哭

第5､6､7……她严肃的、认真的、坚持着，她又对自己提了要求：要跟着队伍走了

其实她也不想掉队，她也渴望能战胜自己，只不过，她需要一支无形的手再推她一把，再给她一点力量，燃烧起她内心的火焰

其实本来做好了最坏的打算，但我觉得特别的欣慰，小小身板，竟然也那样的坚韧、不服输！也许这就是“体育精神”吧，可以流泪、流汗、甚至流血，可以受尽身体上的苦楚，但是为了我们的目标，绝不轻言放弃！

“想清楚了再开始，开始了就不放弃！”

我是陆海燕（微信:kroei2012)  关注自我成长与家庭教育 育儿讲师及四岁女儿的妈妈 为读书代言也为科学育儿实践