三省吾身
曾子说过：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？。
每晚睡前，让自己彻底安静下来，认真反省当天的为人处事中是否有不妥之处。
如果当天有情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成一定程度的伤害。
懂得自省，才能很快很准的，发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己，是自我提升的前提。
一个人，也只有清楚的理解自己，才能少纠结，少迷茫，少烦躁，才能更快，迅速地做出突破。
停止抱怨
停止无意义的抱怨。
要明白，无论当下处境多么艰难，都只是你自己造成的，与别人无关，抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何有用的改变。
美国心理学家费斯汀格有一著名理论：生活中的10%有发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。
与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地的去做一些能改变生活的事。
反应越是实际生活状态，越能快速恢复到正轨，并且会走向越来越好的趋势。
自控力
你是不是没有自控力。
比如定了健身计划，却连一次步也没有跑过，工作说没时间看书，放假却在家躺尸一整天。
这不是自控力差，而是没有习惯。
比如你每天起床刷牙洗脸需要自控力吗？你闭着眼都能完成，因为这些行为已成习惯，而刷牙洗脸这种习惯是靠起床这个仪式启动的，想习惯跑步两公里仪式就是换跑鞋，想专注工作一小时仪式就是收拾书桌。
通过建立仪式感，可以有效形成习惯。
怎么去建立仪式感呢？（1）设计目标与仪式，比如：每天做运动，仪式就是铺瑜伽垫仪式设计，按自己喜好来一定要简单简单再简单。
（2）通过目标进入仪式，当专注换鞋的时候，你就会发现跑步很简单。
（3）不停地重复，当有一天仪式不再需要刻意重复的时候，习惯就养成了。
好的习惯成就一个好的未来。
愿你以后前程似锦，未来可期。
专注力
你知道吗？
这个时代很可怕的一件事就是，我们正处在一个“鼓励分心”的时代。信息爆炸，微信，微博，朋友圈，一不小心就掉进了陷阱里。明明就是搜索个问题，结果被网页上的各种标题吸引，一条条点进去，半个小时过去了，结果却忘了要搜索什么问题。明明就是想买个牙膏，结果在首页推送的衣服口红里沉溺了………一个小时还没买上。
我们或许没花掉更多的钱，但更为宝贵的资源却在流失，那就是你的“专注力”。
互联网时代的可怕之处在于所有的产品都在想着如何占据我们更多的时间。
于是，我们的时间被打碎，专注力被瓜分。生活变得一团糟。我们抱怨自己不够自律，抱怨老天不公平，告诉自己，算了吧！
但是，审视你自己，到底是谁主宰了你的生活？
是手机？电脑？还是你自己？
心理学家米哈里说；“对意识的掌控决定了生活的质量。
忽视无关紧要的微信，关掉无意义的推送。
学会冥想，制定目标，一次只做一件事，
你的专注力在哪里就决定你将去向哪里。
愿大家都能养成优秀的习惯，做无愧于自己的选择，成为自己最大的荣耀。
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