今天，给大家分享一本最近读到的书，讲早起改变人生的，书名叫《早起的奇迹—那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密》，作者是哈尔·埃尔罗德——一个死死过一次，经历从顶尖销售员，到负债累累，然后又重新走上人生巅峰，赢取白富美的人生赢家。

故事从1999年讲起，那时他20岁，是一家市值2亿美金的营销公司的顶级销售代表，赚着远远超过自己预期的金钱。也就是在这一年，他遭遇车祸，经历了“临床死亡”的6分钟。之后重回公司，创造业绩的另一个巅峰。在2008年的时候，他遇到了金融危机，年仅28岁的他当时负债达到42.5万美元，人生跌倒谷底。

为了拯救自己，他阅读了大量的励志书籍，并参加各种培训班，甚至雇了一名教练，但是效果微乎其微。

最后，在朋友的建议下，他开始尝试晨跑锻炼，开始早起，然后一系列神奇的变化开始了：收入翻番、还清债务、成为演说家……

而这一切都是发生在不到一年的时间内。

所以作者把这一切归咎于早起的力量，继而开发了“神奇的早起”计划。

下面，我们来一起看看他是怎么实现早起的奇迹的。

01、要想创造奇迹，首先要改变的是自己

一个人的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，你是什么水平，就会创造什么水平的成功。所以如果要改变糟糕的现状，首先需要改变的是自己。在从未早起过的时间，做从未做过的事。每天将个人发展列为每天优先最高级的事项。

02、早晨的第一个小时至关重要

自己度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的成功生活。

反之，懒散、低效、碌碌无为的早晨只会让你一天都精神萎靡，最后必然会导致懒散、低效的失败生活。只要简单的改变早上的活动，你就可以改变生活的各个方面，而且远比你想象的更快。

03、不想起床，并不是以为没睡醒

我们可以回想一下，我们醒来的时间和起床的时间是不是一个时间，中间会有一段时间赖在床上，要么看手机，要么无所事事，越往后一分钟，就越不想起，越沮丧。为什么不想起来，这其实对新的一天的焦虑，没有激情面对新的一天，不想从事一天即将开始的工作。如果不改变，就会恶性循环下去，日复一日、年复一年，一年的时间很快就过去了。作者给出的建议是，睡前进行积极的自我暗示：早晨醒来时脑海中的第一个想法往往就是你晚上睡前的最后一个想法。例如，人们都有因为对第二天充满期待而难以入眠的经历。无论是圣诞夜、生日的前一天、开学的前一天、还是去旅游的前一天，只要闹钟一响，你就会激动的从床上一跃而起准备拥抱新的一天。

04 、重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久

人类到底需要多长时间的睡眠，其实是没有确切的答案。有的人需要睡8个小时以上，而有的人需要的睡眠时间却很少。比如，大神柳比歇夫，平均每天要睡10个小时左右，而我们经常听到的很多企业家，只睡5-6个小时。

作者通过观察发现，无论你是睡9个小时、8个小时、还是7个小时，关键是你认为“我睡够了”，第二天就能精神焕发的醒来。当然也不能特别的少。

05 、作者的早起内容参考

·冥想：感受内心平静

·阅读：培养阅读习惯

·自我激励：感受自身潜能

·制作愿景板：思考未来

·写日记：记录生活

·晨练：让身体苏醒

通过阅读本书，你也可以制作适合自己的早起计划。我们要学会掌控自己的工作和生活，无论我们经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。你有多自律，就会有多成功。