1、感谢老妈老爸做好饭等我回家，温暖幸福，感谢爸妈昨天立冬饺子做的足够多，连今天的午饭都做出来了；
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢小宋妈妈熬制的银耳梨汤，谢谢小宋带过来，但是今天没及时去拿；
4、感谢通勤车将大家安全送到单位，这样的路况，还要早早想办法去停车场热车开车，很辛苦；
5、感谢婉萍老师、小六老师和丽美的直播让我开拓眼界；
6、感谢朋友的倾听，让我疏解心中情绪，我对自己的情绪又有新的认识；
7、感谢自己给老妈和自己用精油做头疗，储备健康；
8、感谢环卫和小区的工作人员把需要行走行车的道路清理出来，方便大家出行；
9、感谢快递公司把买的货物按时送达；
10、感谢神奇四侠的互动总是给我积极向上的力量；
11、感谢妈妈书房的伙伴们，每天分享自己的感谢、欣赏和思考，一群人一起碰撞的出的思想火花果然很美。
体能：拉伸3次+6
思维：阅读《敢行动梦想才生动》+8
精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+10
情绪：平静0，愉快+3，幸福+6
