以前的我，非常忙碌。现在的我，忙碌得有节奏，相对更高效从容。

自从想持续写作，我的时间颗粒度，精确到了每分每秒，一分一秒都舍不得浪费。

慢慢地，我也掌握了高效利用时间的技巧，我每天在家务中听书，在做饭中构思写作主题，在辅导大宝作业时阅读，在给二宝喂奶时看文章，在娃还没睡醒前早早起床日更......

今天早晨也是如此，我在一边揉面，打算做芝士面包早餐，一边在思考今天可以写点什么，也许是忙碌的家务提醒了自己，我可以写写如何高效利用碎片时间。

01.摒弃无意义的社交和闲聊

我最近还在思考，为什么我至今一事无成，和我以前浪费时间的社交有关系。

比如在微博时代，我也超级迷恋每天 140个字的社交方式，每天大小屁事都在微博上，胡写一番，每天在关注和认识新朋友，扒拉他们的微博，恨不得一天认识100个以上的灵魂。

又比如在微信时代，我一度也是天天刷朋友圈，到后来的三天可见，两三天也会刷下朋友圈，看到朋友圈的微商、还有各种信息冗杂，有些信息还是负能量，超级消耗精力。而且一旦自己发了条朋友圈，恨不得一堆人来点赞，然后时不时会打开看下，有多少人来赞了。

后面辞职回归家庭后，我又在一些朋友的群里，每天一有空，就和一些刚好也有空的朋友闲聊，急他们所急，乐他们所乐，生怕被人遗忘了。一旦刷起朋友圈，或在朋友圈闲聊，不知不觉就花了很长时间。

也有朋友告诉我，她们没事时，喜欢刷抖音，一会刷到好玩的就会笑，一会刷到不开心或感人的又哭，然后一直刷着一直哭哭笑笑的，不知不觉一天都过去了，过后似乎也没记得什么东西了，只记得自己哭哭笑笑的，像个大神经。

02.可以同时并行尝试做两件事

我现在每天都会在同一时段，尽量高效利用时间，特别推荐调用听觉系统，在做家务时，听听书或者一些音频，是非常好的选择。因为做家务不需要太费脑子，是一些手部的规律熟悉动作，这时调用听觉感官系统，也是非常容易的。

我平常也喜欢散步，推着娃在小区里转转，然后就会选择好好欣赏音乐或听诗词、看风景、还有遛娃都并行了，一举多得。

上班的时候，在开车时，也可以听听喜马拉雅或一些广播电台，这都是非常好的习惯。同时做两件事的做法，一举多得，将单位时间价值发挥到极致。

03.每一天有目标意识，按清晰规划行事，定期复盘总结

漫无目标的人生，是非常容易虚度的。怎么过这一天，往往意味着怎么过这一生。

我以前很长一段时间，几乎活得像个没目标的机器，成天都很忙，但成天又不知道在忙什么。

比如当时有空阅读，我也会读很多书，但我读书几乎没有目的或目标意识，因此读的时候也没做任何笔记，更没考虑去输出，将读过的书内化成自己的知识或认知，也就导致我读了些啥，书里讲了些啥，我都忘得一干二净。

然后每一天都没有具体的计划，做到哪算哪，工作和生活都很随机，总觉得计划赶不上变化，其实过后不仅没有秩序感，反而过得混沌而不自知，一晃一年就这么过去了。

然后十年，也感觉弹指一挥间，我一看过去的自己在干吗，都忙啥去了，明明时间去了一大把，我却像没过似的。

可见没有目标导向的人生，是有毒的人生，没有按清晰规划去走的人生，是不值得过的。不要高估十年的价值，也不要低估一年的价值，大概就是这个理吧。

现在，我才学会好好活在当下，每一天都按照清晰的路径走，按照自己心中的方向前进，每一天都有重要的事在忙，发现自己一天天活得更值得了。

04.永远优先做最重要并最紧急的事

其实我们每一天的事情，都可以分为重要、紧急、不重要、不紧急四个维度。读过《高效能人士的7个习惯》的朋友就知道，永远排在最前面的事情是：重要而紧急的，要优先处理。

我现在每一天也是遵循书里讲的原则，把每一天要做的事分类，发现一直这样处理事情后，时间也逐渐够用了，甚至还有些节余，也就不会那么焦虑了，做事情的效率自然高了。

05.一定要养成好的作息和学习习惯

现代人都喜欢熬夜，我更相信早起的奇迹。

其实早睡早起，更适合人体的生物作息规律，像古人一样“日出而作、日落而息”真的不仅身体好、精神好，而且更容易办成事。

老熬夜，影响的是新陈代谢，长期也身体健康不利，作为一个长期主义者，我要求自己将时间每一天合理利用，尊重我的身心作息规律，与好的学习习惯同频，淡定从容，相信时间的伟大复利。

其实，我每一天能坚持来写作，也是得益于以上几点，但愿对你有所帮助，让我们在写作的世界里，实现时间相对自由的每一天。