一个人遇事的第一反应，藏着他所积累的学识、见识、品格和修养，也会决定他的生活品质。
据我观察，有两种人生活品质都不高，第一种是遇事就怒，第二种是遇事就急。
第一种人在生活里太普遍了。我就认识这么一个朋友，是个一点就着的脾气。正常的时候，像只温顺的猫；一旦有人招惹他了，立刻变成狂躁的狮子。
可惜生活里，从不缺少可以惹怒你的人。去餐厅吃饭，总有一些新来的服务员，一问三不知；买东西的时候，有些导购的态度也不怎么好；甚至走路都能遇上个急匆匆的行人，撞你一下、踩你一脚。这些人都让这位朋友很火大，而他又是个管不住嘴的人。每次和他一起的时候，我都心惊胆战——不是和人吵起来，就是一副黑脸。
有人讲，看见不顺眼的事情就要说。我同意，纠正错误是对生活品质的要求。但是，平心而论，你每次吵架都清楚地知道自己想表达什么吗？并没有吧。很多时候，你可能都是毫无意识地为生气而生气。
生活里，有些人吵架不是想解决问题、表达观点，只不过是在发泄情绪罢了。
第二种生活品质不高的人是急躁型。
简单说，就是沈不住气。无论好事还是坏事，第一个反应永远是着急。好事急着昭告天下，坏事急着担忧焦虑，所以经常出现一种尴尬，心念念的好事没发生，很失望；担心半天的坏事也没发生，白白吓唬自己一场。
我同事里就有几个这样的人。市场的波动经常在公司里引起关于裁员减薪的传言。几个月前，同行业的一家公司开始裁员，我们公司很多人就惶惶不可终日，无心工作，每天凑在一起边八卦边焦虑。可也总有些人特别淡定，不参与这些聊天，还像往常一样上班打卡。
我经常想，就算公司半年后把这两类人都裁掉，这半年里，他们的生活品质也一定是截然不同的。
遇事就急的人，对于已知，他们会不停地问：“为什么是我？”对于未知，他们又像焦虑等待审判的被告。
另外一些人，则懂得冷静地谋划自己的未来，尽最大的努力，做最坏的打算。面对难题，他们的第一反应永远是搞清楚发生了什么事以及我该怎么办。
人们常说，生活从来不在某个地方，它只存在于当下。而生活品质，无非就是你对每一刻所发生的事作出的反应。有时候，我们改变不了结局，但至少可以让过程没那么痛苦。
遗憾的是，当谈论到生活品质的时候，不少人只能想到吃穿住行用，却往往忽视心理层面。一个人过得好不好，并非完全由物质水平决定，还取决于你看待事情的方式和角度。
有心理学家提到一个固定的思维感知模式：每当感到沮丧或者遇到挫折，你的大脑便会告诉你一些事，比如你会成功或者你会失败，然后你就会按照这种模式采取行动，甚至不愿意尝试一下其他路径。
一个人遇事的第一反应恰恰暴露了这种固有的思维模式。这种反应会对你的工作、生活、婚姻……产生全方位的影响。
所以，能否在事发的一瞬间，先整理好自己的情绪和思维，再作出反应，决定着你会拥有怎样的生活。
