心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
米哈里在“心流”概念的基础上，建立了最优体验的理论。当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。
心流的构成要素：具挑战性的活动；知行合一并且全神贯注；明确目标与即时反馈；掌控自如；浑然忘我；时间感异常。
心流并非易事，但几乎每个人都能提升自己这方面的能力，只要训练得当，我们也可以在走路、吃饭、运动、游戏、做题、阅读等日常生活的方方面面获得心流。
