学会调整心态

良好的心态，现在我是没有的。事情稍有些变化，让自己不如意，我就会很生气，焦虑，恐慌。没有一个平和的心态面对变化。这样的心态是最要不得的，它会让自己陷入一种情绪的怪圈。我常常在想，如何学会调整心态？在我觉得心态发生变化的时候，通常我的选择是换一个事情去做，转移注意力。我不知道自己的方法是在调整，还是在逃避。学会调整心态，调整自己，现在很难，但我想慢慢学会。