和预想中一样，来到这边后作息就往后推迟了，现在每天结束的时候有种停不下来的感觉，我相信并不是身体不想停下来，而是他感觉不到累，感觉不到深夜的到来，对于身体来讲，这并不是一件好的事情。
睡来睡去发现，不管你早睡还是晚睡，身体大体都需要睡7到8个小时，中午还需要午休20分钟，身体层次上不讲，早睡和晚睡给人的感觉就是早睡的睡眠质量会好于晚睡的睡眠质量，自己瞎猜，深夜身体能够净化的时间就那几个小时，错过了就没有了，长期晚睡，错过一些净化时间，身体也就自然而然会成疾。
每天晚上结束的时候，都想做一些冥想和净化，却迟迟没弄，自己给自己找原因，环境原因？没有时间没有地方进行，这样晚上睡觉的时候，感觉还在想白天的东西，前天晚上做了一个梦，感觉憋得尿尿，身体给了一个信号说，做一个delete constration history，顿时就哭笑不得，睡眠中的自己还保持着理智，知道这是不可能的。
