心流–沉浸当下,获得幸福

心流这一概念,是最近才听说。当时,BU内一位优秀员工代表与大家分享他的工作心得。如何在短期内带着项目巨大的开发和实验压力,顺利完成问题解决。他总结为自己进入一种“新流”状态。这并非是一个凭空创造的词,而是来源于著名的心理学家著作,是一种良好的自我管理行为管理的状态。

那么,什么样的状态可称之为心流?有几个特点:沉浸当下,全神贯注,投入完全努力,感觉时间飞逝,动作或思维如行云流水。并且在此过程中同时享受到平静和狂喜。

说得似乎很玄,感觉像是武林高手的状态。其实没那么玄乎其神。咱们祖先所谓的看山不是山,看水不是水。看山还是山,看水还是水。这么深奥的哲学不得把歪果仁整蒙了?每个普通人都可能或多或少经历过这种状态,只是现在大部分已经作为回忆丢弃。

回想下我们的高三时期,考研时期,以及各种投入的学习状态中。至少,我感觉自己的高三真的是每天都沉浸在一种莫名的快乐当中,虽然只能睡五个小时左右。每天傻乐,以至于我妈都觉得我快疯了。

说到这里,还得插播个消息,之前提到的那位同事之所以能够体会到心流的状态,也是得益于某位绰号“高三班主任”的CEO的逼迫或者说是刺激。

那么,如何进入这种可遇不可求的状态?

首先,兴趣,必须对要做的事情感兴趣。不然你的心可能都不知道飞哪里去了。

第二,任务要有一定的挑战性,不能太简单。每天都机械重复,估计就是一潭死水,何谈心流。

第三,要有一定的熟练程度,不能完全不懂,否则就是淤泥塞泽,无法畅快流动。我们也都有这种感觉,在很久没有进展,突然开窍时的快乐无以言表。

第四,要有独立自主人格,不要太看重外界的评价,否则你始终感觉不到自己的存在。要以成果导向,而非左思右虑。顾及太多就像是潺潺流动中的堤坝。而过多分散精力就像是细弱的支流,不成气候。

第五,要有明确的目的。这点重要性就不说了吧。百川归海,始终朝向目标欢快奔流。积攒自身,力量越来越强大。

稀里糊涂说了这么多,大家感兴趣可以自己多去了解下。反正写这篇文章的时候我也能感觉到丝丝心流。

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