20241023
1 第二百九十八课
天父，我爱你，也爱你的圣子
我的感恩之情能使人们心无戒惧地接受我的爱。 这样，我才可能恢复自己的生命真相。宽恕能够除去所有侵扰我神圣眼界的障碍。 它一步一步带领我结束这荒谬的旅程、疯狂的人生以及自己所赋予的种种价值。 转过身来接受上主为我安排的一切，我相信唯有如此我才会得救，也确信自己终将穿越恐惧而与我的至爱重逢。
天父，今天，我来到祢跟前，因我只愿追随祢的道路。祢就在我身边。祢的道路千古不易。我很感激祢的神圣礼物，给了我一个安全的圣地，助我跨越一切障碍，使我对天父及圣子之爱不再如此暧昧不明。
2 从念头中出离，然后你就可以了解实相。
大我是快乐的根源，小我是不快乐的根源。
真正的你自己就是快乐本身，然而，你并没有认识到这一点，于是你在外面寻找它。你天生即是快乐本身，即是终极快乐——一种永不改变、永不减少的喜悦和圆满。如果知道这一点的话，你还想要别的什么吗？
小我它是一个虚假的“我”，诞生于对实相的无知。实相是真正的“我”。
你不是自己所以为的这个小小的、微不足道的造物。那种认为自己是一个无力的、注定要死去的个体之观念，是小我的观点，是错误的。
3 奇迹之所以和外在现象完全无关，是因为心灵之外，没有什么是真正存在的。
世界只是我们内心的投射，也就是说，整个的关键在于心灵（图左方的小黑点），心灵将内在心念投射到世界这张荧幕上，包括了整个宇宙，以及有你有我的这个世界。
问题只在此心，绝不在外面；我们唯有看出问题之所在，才可能在那儿找到解答，而奇迹就是它的解答。
一言以蔽之，奇迹就是“修正错误的想法与知见”。
改变你的心灵，行为自会转变。
“恨”是小我看待万物的眼光，“爱”则是内在导师赐给我们的慧见。
看待世界和人际关系，有两种截然不同的眼光。
小我的目光一向着眼于种种的分别、愤怒与内疚，为内心的怒气找出口，心灵的病痛于是在身体找到了宣泄的管道。小我看待世界的方式，回过头又巩固了小我的存在基础，也就是“不只我是生命本源之外的生命，我和所有的人都是不同的个体”。
要修正这一恶性循环，我们只需心念一转，将小我的眼光换成内在导师的眼光；奇迹就是从小我到内在导师的转变，而这个过程与“宽恕”可说是同义词。
真正的宽恕能彻底治愈所有的问题，因为一切问题都出在我们对它的诠释，而所有的诠释又都出于内疚。无论是健康、经济或社会问题，从来就不是世界的问题，而是源自我们心里，而且最后都可以归根于“罪咎惧”的问题。
既然“罪咎惧”就是“缺乏宽恕”，宽恕当然是治疗这个病根的最佳药方，可以进一步这么说：“奇迹”、“宽恕”以及“疗愈”，说到究竟，都是同一个心理过程。
所有的罪咎惧都来自于“你我有别”的信念。而真相是，一体，自性。
4 人性最深层的需要，就是渴望得到别人欣赏和赞美，你越是能用美好的心态去赞美对方，就越能收到对方积极温暖的回应。
不是不批评，而是有技巧地批评，再加上毫不吝啬的表扬。（如果要提出批评意见，不要批评某个人，可以批评工作方法，或者批评某一类行为。如果要表扬，那就找到一个榜样，表扬这个特定的人。这样有助于维护你身边人的自尊心和身份感。）
5依真相去活。在生活中需要做的事情，依你的真实身份、依你的真实情况、依从真相来活。
相信一切是最好的安排，相信生活中的剧本故事都是你想要你需要进而盛灵安排的，相信从群演、NPC（非玩家角色）、导演、编剧到化妆师都是自己人，都是来帮你助你成全你的。
6 有所求的心境反应的不外是匮乏和恐惧。
「顺流」会带我们前往我们真心渴望之处。顺流会捎来宽恕的功课，有些恐怕不甚轻松。但生命本就充满宽恕的功课，直到我们完成为止。
只要能搬开障碍，顺流的生命实是轻松、自在、而愉悦的。只要不是助长幻相，追逐幻相，沉迷幻相，我们大可以在这个世界玩得尽兴，最后兴高采烈地回归天堂的家。
7 活出自己就是活出本自知足的自己。
你不需要证明给谁看，你不需要做些什么证明你有价值，因为你是生命本身！生命本身就是价值！你不需要在意别人的看法，别人的看法只是别人的看法而已！可以探讨，但他定义不了你。你只需要遵从自己的本心活着就好。无所谓对错，无所谓好坏，一切都是人为的标签和定义！
