抑郁症患者改如何自救

抑郁症,我从开始听到这词,心理是无所谓到恐惧到现在心慌。最开始于高中,高二开始存在焦虑,失眠整夜整夜忽忧忽喜,相貌也开始慢慢惨白惨白,黑眼圈,眼袋浮肿。一到晚上就恐惧,想着自杀念头。高中身体虚的不行/ps下高中是没有手机,而且只是在小县城里,根本没意识这是抑郁症爆发。

高二开始没有办法读书了,全靠初中底子加上高一,高一前20,我们是理科班重点班,县里的重点高中。最后成绩原因,只能选择专科,在株洲学习了3年。

专科尿性都懂了,严抓纪律,很多不合理条律,幸运是遇到好的寝室同学。不幸是继续失眠。这一年经常控制不住自己失眠而大哭,跟父母打着电话莫名吼叫,跟家里所有人关系差,经常动不动说;想死;之类丧气话。他们无法理解我痛苦,那时候想着各种各样si法,付诸于行动。那时颜值低到爆表,身体各种伤疼的都没有感觉。

大二上学期,哭着跟我姐,求她,求着父母带我去医院看病报精神科,第一次看心理医生,说没什么问题,过了几个月就再也控制不住了。我在医院确证中度抑郁,重度焦虑,一系列药物治疗和检查,第一次3年来能睡踏实。当时医生建议心理治疗,费用太高,于是住了一个礼拜就退院了。拿了一个月药物。到后面吃着就感觉不对劲了身体,嗜睡,头晕无力,各种不舒服。于是我停了偷偷。开始夜跑,很累每天,但还是无法入眠。继续怀疑人生。注:最可恶是,我后面去学校看心理医生,医生居然把病情跟辅导员说了,辅导员跟领导说,要我出示无抑郁症证据,才能继续读书,怕我自杀在学校。当时我是叮嘱了医生不要说。没办法家里通过关系,请吃饭。重新复诊,当时我所有选择都是反选,为了能继续读下去,当时就业形势我们这一届还算可以。

到大三父母终于开始理解我,给了我很大动力,大三最后一个月我甚至都想退学,最后一年病情加重很多感觉,每天就这样坚持熬过去,熬到最后一天毕业论文,顺利通过。这三年梦魇般日子结束了。

我很想参加工作,但身体已经虚到极点,于是休息1个多月,家里也很烦,也是经常无法入睡。每天还是坚持跑步,不管前一天有没有睡觉。我在家里是没有收入,父母就是普通农民。我也从未跟他们要过钱。就在网上赚点零花钱不多只有几百块。父关系介绍我到了公安局协警做了40天,到手也就2100多。在家里情绪时好时坏,我都尽量去控制自己。

呆了几个月家里,我想着我才21岁,人生不能这样玩玩。

于是来了深圳这边。我当了专职消防,现在已经在这边呆了1个多月,训练强度大。有时候因为通宵睡不着,中午也睡不着,下午测试5公里,百米等体能时,是很痛苦的。记得一次直接跑着跑着吐了,吐完继续跑,头疼厉害,脚痛都没有感觉了。日子就这样一天天过,我很怕睡不着,焦虑一直都有。

总结。抑郁情绪是很难接受的,也不能完全和正常一样,这是一生所需努力控制的,但我们一定会慢慢变好,慢慢长大。这世界要么奋起直追,要么就只有等死。这辈子干不了的事,何谈下辈子,我会努力,一直!

从来不觉得世界有多好,但还是要相信会有明天,明天熬一熬就到了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 阅读有多重要,相信很多家长都已经知道了,并且也迫不及待的想要给孩子从小就建立良好的阅读习惯。然而这个过程不仅仅需要...
    大铭小亮阅读 707评论 2赞 1
  • 聚首是种默契 不要说生生死死终身相依 属于我们的相思 本来就那么一缕 回首以往的岁月 是对是错只代表过去 问津未来...
    朝阳书简阅读 329评论 1赞 5

友情链接更多精彩内容