金（4月23日）功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志。

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

今天是单位法定的休息日，云英选择上班是想把公益课程重新打麿一下，看见自己背不出让自己满意的课程的想法，即便有这个想法还是要面对，继续和张静老师互动，在这个过程中，发现自己越来越清晰自己的框架和要传递的核心观点，相对之前的课程满意度还是有所提升。同时也看见那个满意也是一个想象的标准，就是这样一个个念头将自己的智慧遮避，将自己原本的圆满自性都掩盖住了，《大学》里讲明明德，说是看见自己原本的光明智慧。当下就清理这些念头，让自己越来越清明。感谢此刻就是成长的机会，感谢每件事情都是提醒云英本自俱足。