打卡日期:2018年03月20卡累计天数：16/30

#宣言（我和妈妈一起努力践行。相信自己行比自己行更重要〉

�孩子第一个30天目标：

1.早睡早起养成习惯(晚上9：30睡觉，早上6：40起床)

2.每天放学回家就做作业（吃番茄2个）；

3.每天阅读

�妈妈第一个30天目标：

1.每天早上5：40前起床，晚上10：30点前睡觉；

2.控制自己的情绪，不做咆哮妈妈

3.坚持听喜马拉雅

刘念祖9岁 践行打卡16/30

1.早睡早起：早上6:40分唤醒6:45点起床，晚上9:30睡觉

2.放学回家用番茄钟做作业吃1一2个青蛙

3:今日闪光点:

1午睡40分钟，和妈妈亲子阅读10分钟

2、作业吃蕃茄2个

3、读英语10分钟

4、午睡40分钟

父母教练检视:  孩子的作息一天比一天有规律了，虽然今天比预订目标差了10分钟，但感觉相比以前进步还是挺大的;今天写字班兴趣班回家吃过晚饭已7点半了，孩子把时间扣的很紧，一个蕃茄20分钟休息5分钟。孩子虽然晚了10分钟睡觉，但他对自己的作业专注速度的提升很满意，睡觉前还为自己打了9O分，哈哈

      今天的自己很早就起床写周检视了。想到就写，也不管好于不好，就当为儿子做榜样，鼓励儿子每天写日记，我现在也喜欢上每天用本子写，对自己说说心里话。想说的话写在纸上感觉很舒服也很享受。今天专注做了一件重要的工作，收获满满