今日早餐
懒人粥+白灼虾+秋葵+溏心蛋咸鸭蛋+腰果花生
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懒人粥：冻大米（大米提前一晚洗净放冰箱冷冻）放入砂锅，和热水比例1:6开煮，煮开后搅拌半分钟改小火，继续煮10分钟左右放入彩椒丁续煮3分钟左右即可。
2017.08.12早餐分享
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