赞赏自己
今天晚上，有两场课程，在心与脑之间，我随心选择了。参加了赞赏营的课。全然敞开，躺在地上，释放负面标签，随着音乐和老师的引导词，去宽恕生命中那些伤害过我们的人，收获了很多分美好。我感到很惊喜，赞赏自己不断追求成长的品质。
赞赏儿子
今天下午爸爸烧菜，没有生姜，你独自下楼去蔬菜店买生姜了，妈妈感到很欣喜，你越来越独立了，可以成为爸妈的好帮手啦。
赞赏老公：
我一回家，你就向我表达了儿子今天独自买菜的事，并在我面前大大表扬了儿子。我非常开心，因为你也开始夸儿子啦。赞赏你是一个优秀的有智慧的爸爸。
