学习

        外公今年78岁，四年前让我和姐姐把毕业后不用的笔记本电脑给他后，他就让我和姐姐教了他怎么开机，而后让我们给他买了个手写板，教他使用QQ、微信，从此开始了他的每天斗地主、聊QQ、上网查资料的晚年生活，并乐此不疲，跟上了年轻人的潮流，这让他每天和老同学的见面都充满了活力和激情。学习贯穿我们的一生，从出生牙牙学语到迟暮之年。

        学习，很多时候给上学时就不认真的年轻人带来的是压力，甚至是排斥。外公身体力行告诉我，事实上，学习就是你熟悉和掌握一门知识的过程，说起来就是这么简单，但是真正实践起来的时候，其实很多人都是很困难的，为什么？

       “但行好事莫问前程”这句话是真的，当你在学习的时候给自己太多的思想压力，你的功利心会使你很浮躁，很难静下心来。反倒是当你在单纯的、不带目的地了解一种你从未接触的新事物，你反而会自然而然地就弄明白而且熟练地运用。学习的时候别带那么多目的性，目的，只需要在你开始做这件事之前或做这件事的计划的时候出现，确定目的以后，你便只顾“不问前程”地把知识点一点点消化即可。

身体状态

       较好的身体状态能促使大脑保持清醒，让我们更容易集中精力，并在学习过程中拥有更好的学习状态，对我自身而言，尤其是跑步，这样的效果很显著。

       每当我精力无法集中，或者出现懈怠，或者感冒、身体不适时，下楼跑几圈，做一做运动，就可以明显好转（年轻人的身体果然好使哈哈哈哈），期间我会暂时放下学习，给自己足够的调节的时间，哪怕四五天。

学习状态

        国庆中秋双节，公司从10月1日放到10月11日，11天，11天一直都在游玩，没有学习，也许久未更（今天2020-10-14）。节日来临之前计划的是每天在家里看书赶进度，但是节日期间的游玩基本被安排满了，根本没时间也没心思看书学习，就一心玩去了。换做以前学生时代的自己，节假日如果不恶补学习，肯定会感到无比愧疚。也许是受了王的影响，现在对于学习，更看重学习状态，有了好的学习状态，才会在不知不觉中获得更高的效率。

        好的学习状态是，思想上没有干扰，内心是宁静的、不浮躁的，可以全身心的静下来并专注到学习中去。如果没有静下来而花时间去学习，效率极低，这更像是一种自我感动式的学习方法，很容易消磨掉兴趣、意志力。学习当然是不轻松的，甚至有学到想吐的时候，但是一定有一个前提，就是远离浮躁，这种“静”，我想应该可以参照禅宗，此刻急切的想要了解一下禅。

精神状态

         最佳的精神准备是exciting、clear、happy。

Exciting

        对一个点有足够的兴奋，问题在于如何发现兴奋点并保持下去。对我而言，打破砂锅问到底可以使我在一个问题上一直专注下去。

Clear

       保持清醒，先静下来，梳理一下知识结构，明确怎么发散的去了解即将学习的知识点，然后在自己阅读学习资料时，对比自己和作者的思维方式，我觉得这可以提高效率，并在无意识中提升了自己看待问题的能力。问题在于怎么是自己保持清醒。身体上，跑步、洗脸、洗澡、看一段可以使自己认清现实的视频。思想上，平静下来。

Happy

       保持情绪上的愉悦。关于如何让自己保持愉悦，我想我应该可以单独再写一篇，因为多囊卵巢综合征迫使我自己想办法给自己的生活增添愉悦情绪，一路总结了很多，关于这个病症、关于人生、关于情绪调节等。愉快的情绪可以open my mind（表达能力受限，就想起了这个小短语），可以让人欣然接受很多新的新知识。