清晨的闹钟响第三遍时，我终于掀开被子——这个动作里藏着三重要素：赖床是贪图片刻的舒服（创造微小快乐），起床是为了避免迟到被扣工资的麻烦（消除潜在痛苦），而伸手够手机关闹钟的弧度，总在不自觉寻找最省力的角度（追求方便）。
人类好像天生带着一套精密的计算器，每个选择都在默默掂量：这样做能少点麻烦吗？能躲开不舒服吗？能换来点甜头吗？
楼下早餐摊的老板深谙此道。他把豆浆吸管提前插好，是为了让赶时间的人拿起来就能走（方便）；油条炸得外酥里软，是怕硌到顾客的牙（消除痛苦）；偶尔多撒半勺糖，看客人眼睛亮起来的瞬间，自己也跟着笑（创造快乐）。一笔三块钱的交易，藏着最朴素的生存哲学。
职场里的往来更像一场无声的等价交换。同事顺手帮你取了快递，下次你自然会多留意他的报销单；老板记得你不吃香菜，团建点餐时特意叮嘱一句，加班时你抱怨的声音都会轻几分。这些细碎的“方便”与“体谅”，本质上是在用最小成本维护关系，避免摩擦带来的消耗，同时积攒着“被重视”的快乐。
就连最亲密的关系也逃不开这三重逻辑。母亲总在冰箱里塞满你爱吃的菜，是想让你回家时有现成的热饭（方便），怕你在外吃不好（消除痛苦），更想看见你狼吞虎咽的满足（创造快乐）。而我们偶尔的不耐烦，往往是因为她的关心“不够方便”——比如非要你穿秋裤，打乱了你的穿搭计划，这份“好意”便成了微小的负担。
深夜刷手机时，手指在屏幕上滑动的速度，比大脑思考还快。点赞是为了维持社交的“方便”，划走负面新闻是在“消除痛苦”，停留在搞笑视频上的几秒，是在主动“创造快乐”。我们以为自己在自由选择，其实早已被这套底层逻辑牵引着。
或许不必对此感到失望。正是这些对“方便”的计较、对“痛苦”的躲避、对“快乐”的贪心，让人类在千万年里活了下来，还把日子过成了现在的样子。就像此刻，我泡了一杯热茶，因为口渴需要解渴（消除痛苦），用保温杯是图省事（方便），而看着水汽氤氲起的瞬间，心里忽然松快了些——原来快乐，常常就藏在这些瞬间里。
