年底了，还有不到三个小时就是二零一八年了，我也马上要十八岁了（此处听取嘘声一片），做个总结吧，送给自己，你若是也喜欢，请拿去。
二零一七，对我来说算是有趣的一年。大踏步迈入中年男人行列的我，回头细数一下，感觉收获颇丰。自己在生活的许多方面都学到了一些东西，比二零一六年的自己有了些许的提高。
今年有一个流行词，叫做“佛系”。我觉得很好，可以用在我们生活的方方面面，总的来说就叫“佛系生活”。佛系生活于我，主旨便是要做一个有趣的人。马上就要轰轰烈烈展开的二零一八，我想，自己应该主要在以下九个方面更加努力一把，简单粗暴地梳理为三多、三少、三不。
01 三多
多吃菜。我们当中很少有人小时候是不偏食的，但长大以后都慢慢开始有意识地平衡饮食，肉菜搭配。然而，由于受文化传统的影响，似乎饭桌上没有大鱼大肉就不算庆祝，因此宴请宾朋、逢年过节，必定是吃、吃、吃！而且多肉，多油，多糖、多盐。人属于杂食动物，所谓杂食，是指具备肉食动物和草食动物的双重属性。在吃上，我需要在新年里活得更像一个真正的杂食动物。
多喝水。有人说女人是水做的，男人是泥做的——这是胡扯。一个成年人体的70%都是水分，无论男人女人，这是事实，所以人人都需要补水。通常来讲，一个成年人一天需要补充2500毫升（大约四瓶矿泉水）左右的水分。这里讲的补充水分，不仅仅是喝水，喝粥，吃水果，甚至喝啤酒都是补水。当然了，补充没有“添加剂”的水才是对人体最有益的——也就是说，喝四瓶啤酒的跟喝四瓶矿泉水还是有很大区别的。在喝上，我需要在新年里活得更像是水做的男人。
多运动。生命在于运动，一点没错，身体是革命的本钱，有事儿没事儿多运动一下，对身体有好处。有许多国人信奉乌龟的那一套，说，少动，长命。我个人感觉这个事儿是蛮不靠谱的。因为人体本身就是一个矛盾体，你一动不动吧，它肌肉萎缩；你运动过量吧，它容易猝死。所以，万事别走极端，适量就好，动静结合。我所谓的多运动，是一个相对值，对于办公室一族，整体运动量是偏不足的。在运动上，我需要在新年里争取头脑更简单一点，四肢更发达一点。
2 三少
少吃糖。看过一个有关糖与肥胖的科学纪录片，发现导致人类肥胖的主因不是肥肉，而是糖。记录片中对主人公生活中所能摄入的所有食品都做了糖分研究，发现几乎所有的加工食品都有添加糖分。罐头，香肠，腌菜，饼干，蛋糕，更不要说可乐之类的碳酸饮料了，那就是一罐罐糖水。一个成年人每天正常的糖摄入量应该在30克左右，而美国成年人的人均糖摄入量是82克，大约三倍于此。而这些糖，大都来自日常食品摄入。科学研究表明，长期过量糖摄入是糖尿病的最主要和最根本的诱因。我过去的几年里已经不在咖啡里加糖了，新年里，争取更严格地为自己和家人控制糖摄入量。
少熬夜。这几年IT行业的猝死已经不是什么新闻了。哪一个行业都有压力，哪一个行业的人也不会说自己压力小，可是IT这一行，却是大家公认的高压罐。为什么？IT技术整体来讲，每三个月就会更新一次，有一些高新技术，三个月时间就已经被淘汰了。因此IT人要想保持生命力长青，就需要无休止地学习充电，而这种强度，需要强大的体力支撑，因此IT人吃的也是青春饭，好时光也就那么十几年，自然是鸭梨山大了。以我的年纪，恐怕已经到了压力大于动力的转折点，在过去的几年里我也一直有意尝试转型。新的一年里，需要狠抓有质量的精力投入，少熬夜，继续以技术为纵向支撑，同时努力进行横向综合拓展。
少生气。很多人都读过那个《莫生气》，讲得特别好。但要做到完全不生气，是需要相当高的修行的，所以很少有人能够理直气壮地说，“我做到了”！我更是没有做到，心烦的时候，遇上大事生大气，遇上小事生小气，生气的时候不伤到人还好，若是伤到了人过后又会非常后悔。渐渐地我意识到，生气这事儿啊，就是心越小，浪越大。我前面几十年的人生里，活得也还算大度，新年里要给自己提出更高的要求，尽量做到遇上大事少生气，遇上小事不生气。
3 三不
不妄想。人的意识经历过三个发展阶段，从无自我意识，到有自我意识，再到有整体自我意识。几乎没有听说有谁一直停留在第一个阶段，而我见到更多的人是卡在第二个阶段——缺少与世界的联系，缺少完整独立的世界观，完全以自我为中心。事实是，这个世界除了你自己，没有任何人会二十四小时地把你放在心里，把自己的精力都用来留意你。不要妄想，整个世界都无时无刻不在围绕着你，对你嘘寒问暖。你头疼了，你发烧了，你脚趾甲该剪一剪了，如此等等，除了你自己，除了你自己跟整个世界宣布，否则别人不会主动注意到的。不要我、我、我、我、我......，你不是这个世界的中心，离了你，地球还照样转动，太阳还会从东边升起。幸运或者不幸，感觉我自己已经走到了第二阶段的末端，遇上事时不时还会陷在自己的情绪里拔不出脚来。在新的一年里，我需要多跟这个世界谈谈，争取不做妄想，以事实为依据，少说多做。
不自卑。在不以自己为世界中心的基础上，也要意识到这个世界上人与人是平等的（如果你是指你身高上的差距，对不起，那个只有上帝能帮到你）。这个世界上有幸运儿，但你未必就是那个不幸的。事实是，所有的幸运儿都有几个不幸的故事，那些所谓不幸的人也都有几个幸运的瞬间。这一切的幸运或者不幸，都不是你自傲或者自卑的依据，因为它们本身都太过短暂，甚至转瞬即逝，根本无法定义你几十年人生！我自己也曾经因为不幸而自卑过，那些与不幸俱来的缺损感，总让自己感觉在别人面前低了三分。真相是，这个世界并不知道我的不幸，自动低了三分反而让人十分困惑。在新的一年里，我需要争取习惯把幸运与不幸都变成自己的一部分，让世界更好地认识这个完完整整的我。
不折腾。前些年有句话很流行，叫做生命在于折腾。对于折腾的定义很多，也很主观。我的看法是，折腾就是放着好日子不过非要在任何事情上都要绕个弯。我试着举个栗子（未必合适啊），情人节，鉴于经济能力一般，承担不起泰坦尼克号豪华游，于是小两口决定一起下个馆子搓一顿麻小。吃饱罢了，老公/老婆我要还要吃哈根达斯，老公/老婆说咱吃完麻小钱就不够哈根达斯了，吃跟老冰棍儿得了。老冰棍儿跟情人节不配套，你不爱我！我把一盆麻小都让给你吃了，你还特么说我不爱你！离！——这就叫折腾。咱过日子，就在自己能力范围之内弄点花样就好了，不必每次都弄得对方节前心惊肉跳，节后头破血流的。是吧？在新的一年里，我需要争取万事更随性一些，有事跟家人商量着来，少走弯路，不折腾。
00 总结
写到这里，距离我的十八岁生日只有不到一个小时了（再次听取嘘声一片）。给自己的二零一八年许个愿——愿自己做一个更加真实而且有趣的人吧！
祝所有的看到这篇文章的人，元旦快乐！二零一八，万事吉利！
